每天给自己设定一个正向意图

今天早起，突然对意图这个词感兴趣，就给自己设定：今天要轻松、喜悦的度过。

生活本就是这样，在一地鸡毛中去寻找一些让自己快乐的事情。

昨天因为小朋友闹得太久，我最后实在太累没忍住发脾气了。

今天早上在语写中反思自己的状态。

有时候太累了时，情绪容易失控。告诉自己，但往往发脾气的那一瞬间痛快，之后又非常的懊悔。

我不想让自己总是陷入到这样懊悔的情绪当中，也不想伤害小朋友。

于是今天自己设定了一个意图：要轻松、喜悦的度过今天。

当我设定意图之后，带着这样的觉知过今天，发现一整天我都可以用非常平和的心态去对待他。

偶尔有一两次，小朋友闹的特别严重，我很想发脾气，但我克制住了自己。

每天给自己设定一个意图，带着这样的觉知过今天，很有意思。