锻炼日志 2022年9月22日
2022-10-02 本文已影响0人
晟逸
2022年9月22日 星期四 上午 10:00 晴
根据以往经验
半马第二天
才是最疲惫的时候
果不其然
今天身体就疲劳的起不来
早上没有跑步
但是也没有无氧锻炼
十点的时候出门散步
下午再进行无氧锻炼
还要再走一圈
已经开始期待
明天早起跑步
问题:半马后身体疲惫
解决:基本恢复,重燃热情
挑战:无氧练腹,加项
2022年9月22日 星期四 上午 10:00 晴
根据以往经验
半马第二天
才是最疲惫的时候
果不其然
今天身体就疲劳的起不来
早上没有跑步
但是也没有无氧锻炼
十点的时候出门散步
下午再进行无氧锻炼
还要再走一圈
已经开始期待
明天早起跑步
问题:半马后身体疲惫
解决:基本恢复,重燃热情
挑战:无氧练腹,加项