【每日复盘158】先爱自己允许自己，才能够爱他人

静静的第 158天早起复盘/早起奇迹124天-先爱自己允许自己，才能够爱他人

20221102周三，天气台风中雨

（2022年第306天，距2023年还有59天）

一、今日优点

第158天五点早起

第80天冥想星球

第45天参加吸金财富营课，视频笑脸打卡第5天

阅读30分钟晚上阅读晚上阅读

早上拉伸运动15分钟

完成学习强国积分

一天参加培训和整理培训笔记

二、今日不足&反思改进

1、时间利用率有待提高，早起晨课，没有记录学习心得，设备利用不太流畅，早晨比较匆忙。

2、做事情还是不够聚焦，专注，收拾物品也不够专注和有调理。

3、昨晚睡太晚，五点半起床，睡眠不足六小时，下午上课有点犯困走神，上网刷手机，不太专注的听课。

反思：

1、早上五点起床，到八点有三个小时的时间，至少有2个小时时间能够做聚焦的事情，运动拉伸，学习，看书，每做一件事情要专注，要记录和思考。

2、做事情前要有一个设想，预想，提前做好规划，收拾物品也要有规律条理，学习聚焦。

3、晚上十一点上床，十一点半前要睡觉，保障睡眠质量和睡眠时长，上课的时候就认真上课记录和反思。

三、今日生发智慧

成功不是急功近利的模仿，理想也不是人云亦云的跟随。真正能够有所成就的人，都有着对自我的清晰认知、对目标的慎重选择，然后相信滴水穿石、久久为功，用实际行动为自己的梦想添砖加瓦。

四、今日感恩

感恩自己早起复盘运动学习

感恩小伙伴分享美好相互鼓励支持

感恩吸金家族，感恩老师的讲解

感恩同住的小伙伴一起学习和生活

感恩培训老师的讲解

感恩同事的相互帮助

五、自我肯定宣言

人会变得温柔是学会宽容自己，允许自己私自，欣赏自己点优，感恩自努己力。

很多时候你脾气不好，是因为你对自己不好。你不认可自己，不允许自己错犯，所以内心抑压狭小容，不下人别的缺点。

你爱自己，就有力爱量别人，爱则满溢。

六、今日金句

好好照顾自己，对生活保持热忱，把日子过得热气腾腾。