如何拥有高效学习的心智模型，只需5步
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认知天性
你可能有这样的体验？
上学的时候班里总会有出现学霸和学渣，有时候你不禁困惑，为什么考试对有些人来说那么的轻而易举，对有些人来说却那么煎熬？我们往往会把考低分的症结归结于”他还不够努力“，我们也总会想当然的认为，只要在学习这件事上投入更多时间，做更多笔记，花更多时间复习，成绩总是能提高的。那真的是这样吗？
《认知天性》这本书告诉我们，这是一种思维误区，低效的学习方法并不能打造高效学习的心智模型，本书由2名认知心理学家和1名故事作家通力完成，4年蝉联亚马逊认知心理学分类榜首，是“复杂时代“的科学学习方法。
书中提到了很多学习误区，给我带来很多的触动，因为很多人跟我一样也曾陷入这些误区中，我想假如我们能早早明白高效学习的方法，我们是不是就能通过这些正确的方法，打造适合自己的心智模型，把它变成一种生活方式，最后让自己的能力超越90%的人。
什么是心智模型呢？
心智模型就是通过刻意练习之后的一种无意识的条件反射，是一种不用思考的下意识行为，而这些行为可能是瞬间反应的。
许多有车人士都遇到过爆胎的情况，我相信很多人听到爆胎声音都会心惊胆战，如果车辆是在高速行驶的情况下，那就更让人无所适从。
不同的人会有不同的反应，有的人是沉着应对握紧方向盘，慢慢减速，打警报信号，然后将车停在紧急车道等待交警协助，而有些人则表现慌乱，急踩刹车，最终导致车辆失去控制，生命造成威胁。那为什么会有这两种不同反应呢？本质上是因为他们开车的心智模型不同，在心智模型下，人们没有经过思考，瞬间作出的反应，所以，从这我们就能看出打造心智模型的重要性了。
我们不能否认人天性懒惰，人性天生喜欢趋向容易而规避困难，然而任何人不管想拥有什么技能，第一步都离不开学习。学习是挑战天性的必修课，每个人都必须经历学习的阶段。
我们可以通过学习，通过打造心智模型，来获得分析问题、解决问题，以及创造新事物的能力。
从学习的角度而言，没有高效学习的心智模型往往会让我们陷入误区：
（1）花的时间越长，效果越好。人们普遍认为只要在一件事情上花的时间足够长，例如长时间背诵课文，这样就可以把它们牢牢的烙在记忆深处，事实却并非如此，时间长短并不是衡量效果的指标。
（2）学起来更快更轻松效果更好。事实恰恰相反，正是感觉到吃力，记忆才会更牢固，更长久。假如我们不把考试看作衡量学习成果的标尺，考试其实是一种有效的学习工具，因为考试某种程度上给我们的记忆造成一定困难，而困难的记忆一旦记住很可能变成长期记忆。
（3）集中练习。集中练习会让大脑误以为你掌握了知识，比如考试前的临时抱佛脚，这事我也做过，也许在那场考试中给我带来了高分，但实际学到的东西很快就忘记了，这种方法往往只是机械记忆，达不到真正精通，也不能产生持久记忆，最后也只能是浪费了时间。
认知天性
那如何才能拥有高效学习的心智模型，让你成为所在领域的佼佼者呢？我们可以从以下5个方面入手：
（1）选择目标领域。
所有成功人士都有目标，如果一个人不知道他想去哪里、不知道他想成为什么样的人、想做什么样的事，他就不会成功。所以建立目标领域非常重要，你到底想在哪个领域达到什么样的成就，然后为着这个目标奋斗。
（2）检索式学习。
《认知天性》这本书中提到了一个例子，在一堂英语课上，每名学生被要求大声朗读书中的文字，如果朗读出现了错误，老师就会让这名学生再试一次，如果顺利读完，老师会尝试让学生解释这段话的含义并且想象人物的心理活动。
64%的学生表示这种方法减轻了她们对考试的忧虑，89%的学生表示感觉提升了学习效果。检索式的学习方法其实也是自我检测，学会一个技能后，需要过段时间进行自我检测，从而知道自己哪里掌握了，哪里没有掌握。检索式学习的心智模型可以应用在很多的领域，实验证明检索式学习的知识不容易被遗忘。
（3）间隔式学习。
间隔一段时间再练习能巩固记忆。间隔多久才合适呢？作者告诉我们只要练习不是无意义的重复就可以。所以把学习与学习间隔来分期进行，让两者之间隔上一定时间，这样做就能让学习成果更加显著，记忆更加牢固。
（4）穿插式学习。
穿插学习虽然看起来方法更为困难，给人感觉收效更慢，但是它提高了对异同的辨析能力，这样可以把学习资料编码，形成更复杂、更微妙的心理表征。当你学某个学科觉得疲倦的时候，我们往往建议你换另外一本书看，学习时候也是这样，学生时代我的书桌往往不止有一本书，而是放上几本不同的书交换着看，学习效果也非常不错。
（5）学习迁移。
所谓学习迁移，是指在新环境下运用所学的一种能力。举个简单的例子，参加高考的学生需要参加各种模拟考试，在这过程中，学生要把模拟考试当成真正的高考，从中锻炼自己应对的能力。这体现的就是学习迁移的能力，这种能力能让你以不变应万变。
书中还提到了反思，细化，校准等有效的学习方法，以上的学习方法不管是对于学生，还是对职场人士都是非常好的学习策略，这些方法能让你有效建立适合自己的心智模型，最后让你的学习变得轻而易举。
认知天性
有句话这样说“人的第一学习是学会学习”。
我们只有掌握了有效的学习方法，才有可能拥有高效的学习心智模式，最终才有可能超越90%的人成为自己领域的佼佼者。
