科学判断肥胖

春暖花开，厚厚的衣服慢慢开始脱了，爱美的人要关注身材了。

真正的胖子不用细看就知道是否肥胖？很多身材很好的女同事，竟然也口口声声说自己胖。

怎么科学判断肥胖呢？

在我国，BMI≥28定义为肥胖症。

目前，我国成人BMI的分类为：

1.体重过低：BMI<18.5；

2.正常：18.5≤BMI<24.0；

3.超重：24.0≤BMI<28.0；

4.肥胖：BMI≥28。

其中，根据体内脂肪异常积聚的主要部位，肥胖症可以分为腹型肥胖、皮下脂肪型肥胖以及这两种的混合型。

一般来说，皮下脂肪型肥胖表现为整体的胖，而胖在肚子和腰上的情况就是腹型肥胖，而且危害更大。

腹型肥胖发生代谢综合征、糖尿病、血脂异常、高血压等疾病的风险明显高于皮下脂肪型肥胖者和混合性肥胖者。

测定腰围和腰臀比，也是评估肥胖类型简单易行的方法。

符合以下任一标准者，即可诊断为腹型肥胖。

目前，世界卫生组织建议亚太地区人群腰围的适宜标准为：

1.男性不超过90cm；

2.女性不超过85cm；

3.女性腰臀比（腰围跟臀围二者的比值）大于1.0。