祛湿无残留，从此告别陈年老湿

看过中医的小伙伴应该知道中医经常说的就是你体内湿气太重，而我就是那个经常被说的人，记得上大学的时候因为口臭妈妈带我去看的中医，医生问是什么时候发现的，除了口臭还有什么症状没，后来想了想还真有，就是好口腔溃疡，是那种一两个月就会生一次的，而且还都是1周左右才会好，然后医生又看了看我的舌头说，我这是湿气重的原因。那时候给开了一个月的草药，忍着苦喝完，湿气基本也就不严重了。

祛湿无残留，从此告别陈年老湿

后来大学毕业去外地工作，因为不注意饮食和作息，长期冷饮不断、冰淇淋、炒酸奶、假期也不安生，还经常性的熬夜再加上工作是文职一坐就是一天也很少运动，所以，湿气又缠上了我。这次比上次要严重的多，脸上出油长痘痘，面色暗沉，背上也长了好多痘痘，早上起床特别困难，总是睡不够，浑身沉重，也是黏腻不堪，上厕所时总会粘一些在马桶上，总是得用刷子才能刷下去，最严重的就是喝！  水！  都！  胖！真是要命……

祛湿无残留，从此告别陈年老湿

一个人在外熬中药喝就不太现实了，一是工作忙，二是人太懒，所以我就给网上搜罗了众多祛湿方法，用下来觉得还是下面的几个方法比较简单有效，就整理了一下分享给小伙伴们

1、生姜祛湿

锅里加水加几片生姜煮开后泡脚20分钟左右，然后泡完脚后的生姜别浪费，在足底涌泉穴搓上一阵子，然后贴着，我坚持了一阵子，便便不怎么粘马桶了，油皮也都改善了一些。

2、清湿堂二十八珍膏

祛湿无残留，从此告别陈年老湿

这个是中药配方熬制的膏滋，比自己熬药方便多了。成分有赤小豆、薏仁、、山药、茯苓、生姜、甘草等20多种，好像还都是好东西呢，嘻嘻……不过这个中药膏滋可不苦哦，有一点点的甜味，我很喜欢。

一天两次用热水冲泡就可以了，连续喝了一个月吧，整个人的精神就好多了，身体轻松了，痘痘也不算多了，脸色也红润了一些，人还瘦了7斤✌，特别是小肚子平坦了很多呢，嘿嘿……

祛湿无残留，从此告别陈年老湿

3、运动祛湿

平时有空我还会做一些排汗的运动，比如游泳、跑步、快走、打球等，这些都有助于祛湿哦！

最后，告诉小仙女们有湿气的话一定要重视起来了！因为湿气严重的话是会得一些严重的妇科病哦！