【爱健康】  29  消除眼袋，从健脾胃开始

消除眼袋，从健脾胃开始

眼袋大多可能是由于经脉不畅，气血郁结在眼周，再加上水肿导致的！而在中医上来说，眼周肌肉的状况，与我们脾胃的健康是有着密切的联系的。《素问•痿论》曰：“脾主身之肌肉。”肌肉多半是靠脾运化的水谷精微而得到濡养！

  如果脾气健运，肌肉就会丰盈而有弹性，而脾失健运，营养相对就会跟不上，肌肉就可能疲软松弛。对应到眼部就会影响到眼睑的形态，使眼睑的皮肤和肌肉松软下垂，形成眼袋！另外，脾也是主管身体水湿运化的一大脏器。脾的阳气不足，体内水湿就无法被有效的代谢，滞留于体内形成痰湿，让人总是眼部水肿，怎么化妆都难遮

怎样消除眼袋呢？

按摩眼周

我们可以采用类似‘’按太阳穴，轮刮眼眶‘’的手法来促进眼周肌肤的循环，每天在睡前轻轻按压眼周部位数次，可增强局部的血液循环，缓解大眼袋。如果每天上班感到疲劳，还可以做一做热敷来放松，用40度的温热水蘸湿毛巾，热敷眼周3分钟，也能更好地促进眼部气血通畅！不过，眼周按摩需要长期坚持，爱美的你可不要偷懒哦。

食疗健脾

在饮食上，健脾化湿对眼袋的消除很重要！在日常饮食中，大家应该多吃山药、赤小豆、欠实、茯苓、莲子，薏米等食物，而且三餐一定要规律，早餐一定不要省略，可以喝点养脾胃的小米粥，还可以适量加入红枣和山药，既香甜又养脾。

容易出现眼袋的体质表现，看看你有吗？

眼袋，眼周可见浮肿、脂肪粒、黑眼圈。

饭后易腹胀，大便溏稀，偶有便秘。

面色萎黄或晦暗，神疲乏力。

舌淡胖，舌苔腻。

女性带下量多色白或黄'

腰膝酸软，畏寒或有体虚易感冒的情况。

如果以上的几条您都中了，说明您可能是很容易有眼袋的脾虚体质！

那么，被眼袋困扰的朋友到底该如何消灭眼部“赘肉”？

在中医上，人体的脾胃被称为“后天之本”，也是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿。也就是说出生后脾胃的健康决定着人体的健康与否，身体的很多疾病来自于脾胃的不和。因此，脾胃和，身才健！

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