28目标践行-第5轮第3周小结

文/恰恰天蓝

本周时间花耗：GS、JDQS、英语听写、阅读、写作练习；为工业园起草4000字的工作报告，花了2天时间。

需要聚焦英语！

一、英语学习：

1、听写并边操练《走遍美国》第一遍：第1周，1-15课；第2周，16-30课；第3周，31-45课；每天约需2－3小时，未完成，目前只听到28课，完成Aboboo的打卡，每天差不多耗1.5小时左右，材料很。磨耳朵！磨耳朵！磨耳朵！

2、听写常速VOA时事要闻：每周3篇，共12篇，约需1.5-2小时。未完成

3、继续读用「当当阅读器」阅读电子书《书虫》系列。未完成

二、阅读写作：

1、每周读1本书：《刻意学习》（Scalers著），相对较认真的读完，领会最深的就一句话：持续行动！并注意到其实学习的过程有两个系统在起作用，一个是行动系统，一个是学习系统。详见读书笔记分享。注：Scalers是清华学霸，字里行间流露真诚。

2、每天记录灵感、感悟，按元写作方法每天练习码字300，每周更文3篇。基本完成

三、健康锻炼：

1、每天柔韧性锻炼15分钟。完成

2、每周日行万步三次。进行了一次