长长的路 我们慢点走🤗

在写日记时，想着今天日更我就写“关于反馈”2吧

怎么滴脑子里面就出现了今日的主标题“长长的路，我们慢慢走”；

搭噶不？

行吧…

不搭噶也给自己整搭噶了🤔

历史的巨轮在转换，也许是因为惯性+科技，这个转速快得让人乍舌…

不知不觉间就可能被甩出历史的大轮…

很多人（到底几多人？就夸张吧你～），其实真的大部分人，都生命在无尽的奔跑中，担心着孩子、房子、车子、权力与地位、钱、生死…

整日奔忙，忙着忙着，忙到累、忙到疲惫、忙到不知所以、忙到最后自己快没了…

我很心疼忙碌中的人，其中不也有一个我吗？但忙忙忙，亡了心；没了心，如何度过茫茫岁月…

不去讨论为啥忙着亡了心，但心不在自己这里时，这个感觉其实很飘渺…

永远在担心、永远在希冀、永远在祈望、好像也永远在无望…

前段时间一个十多年的朋友，聊天的时候说了一个观点：“现在是过一天，算一天；不是消极的那种，只是尽力一天是一天。”

我觉得诧然，然而不得不承认这种看似悲观的达观。

“心若在，梦就在；天地之间还有真爱～”

脑子里出现刘欢老师唱的这首歌…还是那么振奋和热血沸腾…

如何让心在，梦也在呢？

感受到“我在”；

那，我在哪儿呢？

我在身体中，

我在意识中，

我在语言中，

我在关系中，

唯独，我…不在事情中；

事情不存人，事情只是事情本身。

接着昨天的【反馈】来说，

针对行为的反馈，可以增进彼此的关系，双赢。

我在、你在、关系在，都在；

很多时候，我们说要“换位思考”🤔

“换位思考”是什么？

“换位思考”有效果吗？

怎么“换位思考”？

这个方法对所有人有效吗？

换位了就我在、你在、大家在，都在了吗？

也许是，但是很难。

就如共情里的一句话，真正的换位思考和共情，是你穿着对方的鞋，走过对方走过的路；

你觉得这可能吗？

我觉得挺难的，我不能说不可能吧，凡事无绝对嘛…

感受对方的感受、感受对方的想法，去理解对方的决定都是努力去实现，去贴近；

然而，对方的行为：语言和非语言的，说的话、脸上的表情、微表情、肢体动作，确是可以清晰可见的。

是针对琢磨不定的感受、想法交流与反馈容易，

还是通过行为去对话和反馈更便捷和准确？

可能答案相对清晰了哈；

对的，是可见的行为；

所以，根据行为来反馈会更有效和直接。

举个例子来说：

我现在早上起来了嘛，

这是事实。

我在拿手机写东西，也是事情和行为。

我坐在离写字台很近的旋转椅上写着，也是事实。

这时，如若我妈妈起来上厕所，看见黑暗中的一抹光线里的我，犹如见了鬼；

她的感受、想法来了；

又来揣测我的想法了…

来了句：

这么早起干嘛呀？（背后也许是好奇、担心、也许是困惑、无助与沮丧…）

你要多休息啊，身体在恢复（她关心背后的需求也许是：关心、害怕）

再一句：

注意别伤了眼睛

接着再一句：

你不睡，娃身边没人，睡不踏实

再一句：

你还是睡会儿吧（她的需求）

那么这个对话，是有效的吗？

或者说，对于看到我晨间此时刻的行为，给到的建议是有效的么？

我是否会立马关了手机上床继续睡？

我想，我是不会的；

我接受到了关心，也收到了期待与需求；

然而我不能这么干。

为何？

为何好言相劝就是不听呢？

不是不听，而是如何听、什么时候听、怎么听又如何做？

先来说：如何听？

这个话反馈，更多是她的感受、想法，揣度了我的感受、想法，还加了孩子的感受和想法，比较复杂，而且针对我现在状态的部分太少，进入到我实际在是做什么、我现在说了什么、正在说什么、还要说什么的情况很少；

那么就是这个时刻虚拟的妈妈，她看到的并不是完整的我；

那么她期待时刻里的我，和现在这个时刻的我，不在同一个时刻，所以这时，我不能听、也听不了。

那什么时候听？

是在我没事时、确定孩子真的有需要时，或者有应急事情时，我会听。

怎么听？

让我能表达自己真实想法的时候，听。

我如果没有办法做自己，那么虚构的自己，或者说外驱的自己，能躺下了多久？可能一会儿，坚持不了就停下来了吧。

如何做？

心甘情愿地做。

针对行为可见的交流是，

从远远地走到身边，默默地在旁边看看；

轻言细语地问“”

走到身边才会看见正在忙的事，而不是想当然；

至于聊什么，彼此看见了，行为反馈可能更准确吧。

总结：

看见彼此行为状态，

带着好奇心去发问，

了解对方真实的状态和影响。

重复上述步骤；

在表达与反馈中创建尽可能多的双赢。

回来点题：

长长的路，我们慢慢走：）