简心碎碎念2019.4.3

早上5点起床，15分钟洗漱完毕，做了5组高能量姿势，全身能量十足。

看书1小时，今天用笔来记录看书过程，非常有收获。《如何有效阅读一本书》告诉我，记笔记即使是一句话，坚持写读书笔记是最有效的读书方法。以思想输出的前提去读书，才能真正理解，思想输入的质量才能有所提升。