【周检视】2020.2.23-2.29《复工的节奏，调整的节奏》
一、❤️今天整理了一天的书房，那就从整理先检视，整整一天，头大，那么多书，那么多笔记，那么难取舍，扔书那么痛苦！
第一步：先把自己的书全部摊出来，以前我的书柜是我家先生帮我整理的，他是一个非常善于整理的人，会帮忙整理衣服整理书！但是他只是帮我书叠整齐，没有按照我的逻辑和专业特点分类，比如笔记本按照大小排列，我的笔记本非常多，经常找不到我想要的那本！而且我是个笔记本控，买的笔记本花花绿绿！找笔记要奔溃的节奏！！
自己的物品还是自己整理好，要学会更好的整理，整理物品就是整理生活整理思维的过程！2020年度目标断舍离！
第二步：分类：专业书籍类；亲子类；效能提升类；心灵滋养类；杂类！以专业书籍为主！还有一堆笔记本（没写过的；写了几页的；写了一半的）！
第三步：取舍！这是一个非常纠结的过程！也是非常磨人的过程，比如专业书籍，里面写满了自己的笔记，虽然买了新版，总是不想扔掉那本布满笔记，布满回忆的专业书！内心深处仿佛还在提醒我专业书不能丢！其实随着现在电子书的普及，部分很少用到的书籍可以丢弃！对于亲子类育儿类，总觉得自己还用的上，又留下好多！对于笔记，之前临床轮转的时候记录的，但是没有进一步整理和处理，又不舍得扔！对于心灵滋养类,总想着看完再扔！！ ”
结果努力了一天，就扔了一下一些书！
扔：主要是一些以前打印出来的文献，一些备考做过的习题！还有几本不想看的课外书，还有几本日记本！以前有写日记的习惯，发现好几本连密码都忘记了！也撕掉了一些日记，那些青葱岁月酸甜苦辣留下的痕迹！用剪刀剪碎了笔记扔垃圾桶，该说再见了，那些岁月！还扔了一大堆出水不畅的笔！还有一些乱七八糟的饰品和纪念品！扔了个手机，密码也不知道了！还有一个以前用的mp4！
第三步：分类标签，曾经以为书桌放越多书越好，这样可以时刻监督自己！其实反倒会影响专注，形成焦虑情绪！把笔记本分三类（空白的装盒子下次草稿纸用；记录到一半的以后可以电子拍照整合；还没有加工的笔记本统一标签以后整理后丢弃）；
1.把最常用的，最近好看的书分专业类，亲子及效能类放书架上！随手可拿！2.把很久一段时间都看不上的放柜子书柜顶部！把近期需要看的专业书籍及课外放在二层 三层好拿取的位置！把文件袋分颜色（分别红色表示工作，黄色表示效能，绿色表示亲子，蓝色表示其它）！
反思：整理需要不断磨练，取舍也需要不断练习！当部分物品暂时下不了决心扔时，集中搁置一边，时间久了后再来一次决定！
今天还和家人一起把小宝的衣服整理了！挂了一小部分衣服，还有部分尺码小的衣服真空袋装！之前婆婆喜欢把宝宝衣服折叠在柜子！经常忘记给她穿新衣，想起的时候又穿不到！而且容易造成我的错觉,我以为她衣服不够，买买买！甚至同款类似衣服买了又买！但是因为折叠的问题还有留舍衣服的事情和家人有了不同的意见！
整理的工作才开始一点点！玩具，自己的衣服，鞋子，还有宝宝的绘本，自己的化妆品等等，都还需要更加完善去整理！每天进步一点点！下一周更好的断舍离！
二、亲子家庭：
1.早睡早起：宝宝的早睡习惯基本已经固定化，这是一个可喜可贺的事情！在9:20之前睡觉，最近一周睡眠入睡时间较上周提早了20分钟，睡得早也起的早了！
下一步：继续践行早睡，启动睡眠时间提早15-20分钟，19:40启动，熄灯时间提早15-20分钟！20:40熄灯！
2.能力培养：因为工作复工，陪伴的时间减少，白天老人带小孩也无法完全按照自己制定的计划！语言方面坚持打卡洪恩认字，斑马英语，数学方面欠缺不系统，下周重点！运动方面：喜欢玩木头人游戏，每天会陪伴玩10分钟！艺术智能：自己涂涂画画，会画三角形 正方形 房子 人 花，有自己思维，而且非常有兴趣，但缺少引导，下周目标，每天一幅画，根据画画群里老师指导！专注力训练方面：有2天没有完成打卡，对于番茄钟的适应范围还是不是太固定！继续练习！在劳动方面本周有好表现，会帮忙一起擦桌子，一起整理物品，！下一周目标，睡眠继续维持，在专注力培育上、数学智能、每日一幅画上需要下功夫！继续整理物品，带小宝一起完成整理！
3.会议赋能，每周的会议都是能量满满，各位优秀宝妈的推荐和分享，满满都是干货！
四、早睡早起，平均早起时间较上周提前！时有闹铃提示，早睡还需要进一步固定时间！下周目标 晚22:30 早上5:30
五、分享，本周读书以听书和琐碎时间看书为主，在个人践行日精进和亲子日精进有坚持，但在阅读输出分享欠缺！下周目标，增加阅读分享！
