入伏天

        入伏天是驱寒养阳的大好时机，这个时候尽可能不要吹空调哦，也不要吃寒凉的食物。当然，知道和做到是两回事儿。希望自己能够做到知行合一。

      今年三伏时间表

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初    伏：7月12日-7月21日

中    伏：7月22日-7月 31日

闰中伏 :  8月  1日-8月10日

末    伏：8月11日-8月20日

40天时间请大家不要喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请大家坚持在伏天喝热水，姜枣茶，排湿排酸排寒，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。

一年一度的伏天是最宝贵的出汗季，要珍惜起来哟～