从人的睡梦中发现早期疾病（96）
亲爱的朋友们，大家好，欢迎收听子君说健康，每天十分钟我们来学习有关健康的知识。有朋友说她做梦梦到自己得病了，问这中间有没有什么关联？
日有所思，夜有所想，我们每个人都会做梦，梦从来都带有一定的神秘感，长期以来都被认为没有可靠依据。然而，如今的科学家却认为，梦可以为人们提供重要的健康线索，及时发出某些严重疾病的提示信号。今天我们就来分享一下这方面的知识。
英国《每日邮报》曾经登载过出多位专家共同总结出的睡梦预警。
英国睡眠研究专家豪恩教授表示，做噩梦与服用某些药物有关，比如有助于扩张血管的药，还有多位医学专家认为，药物会间接改变大脑中某些化学物质的平衡，进而诱发做噩梦。
《荷兰医学杂志》刊登的一项研究说，噩梦与心脏病存在一定关联。因为心脏病患者更可能出现呼吸问题，这会导致大脑供氧量降低，引发噩梦。据统计，心律不齐会导致噩梦危险增加3倍，胸闷、胸痛可使其增至7倍。
经常做恶梦还可能是偏头痛发出的预警信号。一项研究发现，偏头痛发作前，人往往会做一些关于“愤怒”和“攻击”的噩梦。一种理论认为，这是因为偏头痛导致大脑发生了多种变化。
豪恩教授表示，夜间身体感觉太热或太冷都会导致梦境增多。因为这都会对睡眠过程造成干扰，使有梦睡眠阶段惊醒的次数加多，对梦境的记忆也就会加深。专家建议，卧室气温最好控制在18摄氏度左右。
女性激素水平的大幅摇摆也会导致梦境增多。这是由于激素异常变化，会使女性感觉身体极不舒适，导致腹部胀气或痉挛，夜间醒来次数自然增多。
连续几晚睡不好同样会导致夜间多梦，而且梦境清晰。因为睡眠太少会使大脑进入有梦睡眠阶段的时间大大减少，欠下“睡眠债”。因此，连续缺觉后好好休息的第一晚便开始“还债”，处于有梦睡眠阶段的时间会更长。
梦到被追杀
奥斯克罗夫特博士表示，梦见被袭击或追杀等有巨大压力的梦，可能是认知障碍症或帕金森等神经系统疾病发出的早期信号。
梦中出现拳打脚踢、翻滚喊叫、打人等猛烈粗暴动作，是医学上最常见的睡眠行为障碍之一，发生在有梦睡眠阶段，发作的人会丧失正常的抑制能力，把梦里做的动作真实上演，往往容易导致患者跌下床或者伤及配偶等身边的人。一些研究发现，每100个有这种睡眠行为障碍的患者中，就有1025人日后得帕金森症或其他神经退化性疾病。患者通常伴有精神压抑、过度饮酒、脑血管疾病等，且多见于6070岁的老年男性。
美国梅奥诊所睡眠医学家、神经学家佩克博士完成的最新研究发现，这种睡眠问题是认知障碍症的重要标志。这种障碍症的患者应该密切关注颤抖和记忆丧失等神经退化疾病的其他警示信号，以便早发现、早治疗。
经常从梦中惊醒
豪恩教授表示，晚餐过饱和过于油腻，易导致食物在胃内滞留时间更久，使胃和咽喉之间的阀门压力增大，导致胃酸反流，引发烧心。这种情况通常发生于入睡后的前几个小时，而这个阶段也正是有梦睡眠时期，因此容易导致患者从梦中被呛醒。这种情况在体重超标的肥胖人群中更常见。
抑郁症患者或压力极大的人群也经常遭遇梦中惊醒，因为他们似乎能更早地进入有梦睡眠阶段，提早进入梦乡，也就会较早从梦中醒来，这时通常还处于半夜。
难忘或怪诞的梦
豪恩教授表示，深夜饮酒特别容易诱发醒前的难忘梦境。醉酒后，在酒精作用逐渐减弱的过程中，大脑化学物质水平会受到某种形式的影响，导致怪诞梦境产生，因此，人们往往会在第二天早上快醒来时做着情景生动的梦。
美国波士顿大学医学院神经病学家麦克纳马拉博士表示，生病也可能导致人们进入半梦半醒状态，引发怪诞梦境。人体受到病菌感染时，不做梦的深度睡眠能增强人的抗病能力。此时，人处于深度睡眠的时间会增加，有梦睡眠被延后，容易使睡梦进入有意识的状态。
药也会诱发真实的梦境。麦克纳马拉博士表示，很多患者告诉医生，服用抗生素后会做一些感觉很真实的怪梦，但目前尚无相关研究证实。不过，研究已经发现，抗疟疾药物会诱发情节丰富、人物非同寻常的长梦。一种理论认为，这类药物会干扰大脑化学物质乙酰胆碱水平，而该物质在睡梦控制方面起到关键作用。
“睡眠和梦”是造物者赠予的礼物
睡眠有助于生长和恢复。这两者都需要新的细胞和组织合成，也就是说，睡眠能促使细胞和组织新陈代谢更快的完成。各种伤口的愈合速度在夜间会明显加快。婴幼儿需要更多的睡眠，而且做梦的睡眠占比最高，因为生长发育是最重要的事。研究发现，婴幼儿的大脑处于快速成长阶段，而在梦境中（快速眼动睡眠期），脑部的血流量明显增加，由此推测大脑合成各种物质的活动也在快速发展。
反之，如果失眠，记忆力会明显下降，注意力不集中甚至出现幻觉，不睡觉10天以上，虽然会适应这种无睡眠的生活，但此时，人的生活能力已经大打折扣，甚至无法进行正常生活。
关于梦与健康的关系我们就分享到这里，你还做过哪些梦呢？你发现过哪些梦与健康之间有关联呢？欢迎分享，欢迎留言。感谢朋友们的收听，我们明天再见！
