早间健康知识分享
2020-07-08 本文已影响0人
林选华
早间健康知识分享
五脏六腑养生时间表
✅肺经凌晨3-5点，（深睡）
✅大肠经5-7点（排便）
✅胃经7-9点（吃早餐）
✅脾经9-11点（造血、喝水）
✅心经11-13点（午饭、午睡）
✅膀胱经15-17点（排毒、下午茶）
✅肾经17-19点（晚饭）
✅心包经19-21点（散步）
✅三焦经21-23点（泡脚休息）
✅胆经23-1点（入睡）
✅肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）
一定要记得12时辰如何养生！
早安，你在为身体做什么？[太阳][咖啡]
