每日复盘 Day32 大中国

星期四

起床时间：06：58

就寝时间：00：58

午休/冥想：20min

天气：多云24~34℃

心情：开心

任务完成情况

1.工作：讲话稿【认真对待，但把握全文，不困于其间，有进步】

2.生活：列阅读计划【九月《我这么自律，就是为了不平庸》；十月《养育男孩》《0~12岁，给孩子一个好性格》《遇见孩子，遇见更好的自己》】

3.学习：薄荷阅读【完成《Wonder》Chapter 39】／和豆宝学伴鱼绘本【《Big》】／优势计划【《人生的智慧》4】／芝士派Day121

微习惯养成：

✅每天阅读3页书〈11/100〉

✅每天快走5分钟〈31/100〉

✅每天写50个字〈30/100〉

✅写日记〈11/100〉

✅给豆豆讲一本绘本〈5/100〉

《为什么我没有小鸡鸡》

健康·饮食·锻炼

早餐：牛奶，手撕红，葡萄

午餐：米饭，仓鱼，豆腐烧五花肉，鸡腿菇炒肉，清炒莴笋叶，淡菜冬瓜汤

晚餐：二米稀粥，豌豆炒肉，蘑菇炒肉，凉拌空心菜

步行 ：4979步。

家人•朋友

1.豆爸交煤气安装所需材料

2.豆妈单位发月饼，和工会食物【两袋米，两大盒鸡蛋，两箱牛奶，四桶油】

3.豆豆切月饼吃啦。

4.豆爸学《大中国》，幼儿园爸爸合唱。

最美好的三件事

1.和豆宝一起吃月饼。

2.单位工会发食物，过节的味道。

3.帮豆爸推他写的优质小说。

反思

照顾好身体，今天又闹肚子。注意睡眠和饮食。

明日三只青蛙

1.调度会背景材料及讲话提纲。

2.观察孩子半个小时。

3.薄荷阅读／伴鱼绘本／优势计划