核心4群1组Fj方婕写作66/91之控制

本来与教练打赌10天运动减重5斤，运动和饮食双重叠加，结果碰上了糟心事，情绪管理不良，导致饮食失控。

一直在想着控制自己，身体需求更诚实，之前的坏习惯靠食物消散愁绪。

饮食封印被破呀。

自我控制真是不容易，掌控自己的肌肉也不容易。锻炼不能断！