有哪些值得长期坚持下去的好习惯

1、从外面穿回来的衣服不上床。你不会知道你坐过的椅子被谁的裤子摩擦过，就不要让它再去摩擦你的床了。

2、以早起倒逼早睡，坚持7-10天就能养成习惯。你会在早上7点之前发现一个不一样的城市。你会发现坐在小店里吃的早饭和在马路上、办公桌前吃的早饭味道有那么点不一样。

3、笑容是可以练习的，表情是可以管理的。对着家里的镜子，开始吧。

4、不躺着接听家人、亲密朋友以外的电话。躺着接电话和坐着（站着）接电话对方听起来真的不一样。

5、新的一年开始的时候准备一个台历，把家人及重要的朋友、需要维系关系的领导同事等人的生日一一标注上去，方便查看。到那天对那个人说声生日快乐。

6、朋 友 圈、好文章好内容随手点 赞。你都觉得不错了，想必发布的那个人也没少用心吧。

7、家里入门处有个小柜子，放钥匙、公交卡之类的零碎物件，进屋后放上去，出门时不会忘记拿。再放个小刀之类的，不用每次都徒手撕快递。

8、屋里、厨房尽量每件东西都有自己的位置，用过的东西放回原位。不用找个东西就像被炸过的现场一样。

9、关门的瞬间手伸到背后挡一下门，为后进来的人方便，也避免门咣当一声关上。

10、出门前查好路线，不至于手忙脚乱。

11、准备个化妆包，放买护肤品送的试用装以及创可贴和指甲刀（有时候可以当个小刀用，出门在外都必备）。紧急出差的情况下可以拿上就走。

12、家里备一些常用药、创可贴，并定期查看药的有效期。

13、不要觉得驱虫药只有小孩子才吃，成年人一年吃个一次也是有帮助的。

14、定期晒被子、清洗床单被套。你会发现洗完澡后不穿衣服躺在新换的床单的床上，捂着晒过太阳的被子是多么幸福。

15、脏衣服不过夜、碗筷及时洗。定期清理房间，有研究表明，适当的打扫卫生是一种精神上的放松疗法。

16、有一两件正式场合的衣服和鞋子。定期断.舍.离，现在很多小区都有捐赠衣物的地方，不会再穿的衣物都可以送出去。买东西的时候很爽，有时候扔东西的时候感觉也不错。

17、排泄的地方每天洗，女生生理期期间更要如此，热水没问题的。

18、关注牙齿。拍一张牙片，知道自己牙齿的排列情况。龋齿及时补，否则会越坏越多。不正常的智齿能早拔就早拔，注意要去正规医院。

19、有一到两道拿手菜，你不用天天做，但你得会做。学着煲个汤，随着时间推移香味慢慢渗出来，你会感叹食材和时间的奇妙。

20、身高没办法改变，体重的决定权真在自己手里。了解一点卡路里，了解一点营养学，身体是自己的。20-25岁（看个人体质）以后，戒糖可以提上日程了。

21、睡前能放下手机那本书看的人不多，那就做到不看视频。视频看起来会淡化时间观念，明天早起成空谈。

22、记账，不用多么细微，但要知道自己的钱大致去了哪。顺便学一些正经的理 财知识。

23、做月总结、年总结，可以参照台历或者个人记录。知道自己走过哪些路，见过哪些人哪些风景，知道那个月那一年过的有哪些不同。

24、注意仪态！我们这一代人很多都没有学过舞蹈，弯腰驼背伸脖曲颈多少都占一点。

真的不好看，但是现在注意也真的不晚。网上各种形体矫.正、练习的视频教程，只需要你打开手机点进视频动起来，挺拔玉立的身型，紧致光泽的肌肉皮肤，都是你的！

多喝水，多吃蔬菜水果，锻炼身体。这些听起来像妈妈说给孩子们，但孩子们永远不会听的话，会越来越发现真的有用。

最后：tits up.

文/十七亚

公.众.号：十七亚

来源：知乎

已获授权[/cp]