别再让你的情绪拖累你的人生

随着网络媒体的传播，各种社会热点话题层出不穷的在主页推送。时不时就会看到一些关于情绪失控的而导致的案件，打开来看，起因大多是一些不值一提的小事儿，结果却往往让人难以承受。现代人的焦虑感越来越多，在社会的巨大压力下，每个人都活的太过压抑。所以，大多数的人都像是把情绪储蓄在水库当中一样，一旦因一件事儿，导致水库开闸，那么就会波及众多。如此看来，学会控制情绪尤为重要。

                情绪失控的危害

最近的DG事件，轰炸式的在网络上传播，影响重大。这次事件的当事人也为他的言行付出了沉重的代价。当然身为一个中国人，我也对他的行为感觉到极度不爽。不过，这里不讨论他言论、品性这回事儿，单单谈一谈他对情绪的掌控力。他的这件事情，就是典型的情绪失控。每个人都有一些内心的阴暗面，普通人是这样，公众人物当然也一样。但是大家都会很好的把它进行转化，再不济也是埋在心里，或者写在日记本里。尤其身为一个公众人物，更应该去重视自己的情绪管理，控制住自己的一言一行。

身为一个公众人物，很多时候是要经受一些质疑的，只有在质疑声中，你才能更好的完善自己。当然这里的质疑是有条有理的，与网络暴力是两回事儿。而他仅是因为大家的疑问而失去理智，在公众平台上大放厥词，显然在这一点上成了情绪的奴隶。我想如果他把情绪控制好，也就不用面对后续的一系列的事情。

在校园里，小孩子们嬉闹、玩耍是常事儿，有时候也会因为玩耍而导致小的冲突，这也很常见，所以老师们一般都不太过分的去管这些问题，他们把活动的权利交给孩子，希望孩子们能够去自行处理一些人际关系，好以后更好的融入社会。但是有时候，老师却不得不去干涉学生的交往。因为有个别的学生在与人相处时，会太过的放任情绪，把很多不良的情绪带入相处过程中，更有甚者，会去伤及他人。

          不做情绪的奴隶

近两年，也是我第一次近距离的接触到抑郁症的人，与其说是抑郁症，更像是狂躁症，他们控制不住自己的情绪，在小事的处理上，太过的焦躁。凡事稍有不顺心，小则折磨自己，大则伤害他人。他们说，他们总是难以控制自己的情绪，在很多事情的处理上，他们都受到了潜意识的支配，无法真正的掌控自己的人生。起初，我不理解这种感觉，所以在和他们的聊天中也就很难做到感同身受，大多数的时候，都说着一些无关痛痒的安慰之词。直到半年前，我自己的情绪也失控的时候，我第一次从心底里感到害怕、无助。才知道，沦为情绪的奴隶，有多么的可怕。

一个自诩足够理智的人，在明知道什么事情是错的，不可为的情况下，还要一意孤行时，多半她就已经被情绪所支配。当我情绪失控时，我尝试着和它和解，我坐在凳子上，一上午去写一个字――静，看着一页页的静字，依旧深感无力。也算是真的去感同身受了一番。

              合理控制情绪

从我的情绪失控过一次以后，就意识到了控制情绪的重要性。因为不想让自己被情绪掌控，于是从各种途径去寻求帮助。后来在看书的过程中，越来越多的了解到潜意识与真我这样的词汇，才明白很多我们看到的表象事件，有它更深层次的联系。

要想更好的控制情绪，可能需要更好的去了解自我，去找到自己内心的一个“易燃点”，从而去化解它。在遇到不顺心的问题时，先给自己几分钟的时间，去关照自己。你需要抛却当下的事情，去花时间去找自己生气的点，去问自己，你究竟为什么如此生气，当前的事情真的那么不可原谅吗？当你给自己时间去思考、去内省时，情绪自然会得以缓和。这样几次下来，也就能明白自己的“易燃点”在哪里，也就能更好的去和情绪相处。

愿我们在能够摆脱情绪的控制，真正的成为自己。

&南落

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