书摘《手写人生》

在写作时，我们的大脑额叶会被激活，这一区域控制着较高级的心智功能，比如动机、问题解决、自发性、语言、启动、判断、计划、社会行为、语言和记忆。通过核磁共振扫描我们可以确认，书写时大脑额叶活动显著增强。这一发现就可以解释，为什么写作是一种强有力的治疗工具，能帮助具有多种脑损伤的患者恢复健康。大脑额叶也是我们有意识地处理信息和识记信息的区域，因此写作能帮助我们更容易地学习和记住事情，写作是比计算机程序更好的时间管理工具，可以提升20%～30%的工作效率和生产力。

1.手写日记可以净化负面情绪

2.手写日记让我们反思、分析、理解生活经历

3.反复暴露人生中的问题可以减少伤害

4.手写日记通向我们的“内在声音”

5.手写日记给予我们自我肯定的机会

6.手写日记是将创造性可视化的过程

7.手写日记和思想的力量