如果你没时间休息，就得有时间生病

文/豆豆  家庭教育工作者，生涯规划师

这几天的温度，在室外巨热，进了空调的屋子巨冷，忽冷忽热爱感冒，看到朋友在喝药，我也不幸生病了，大家一样的感冒冲剂，冲好了，真想干了这杯汤药……苦啊！

不过为了防止悲剧再次发生，想和大家一起谈谈我的生病感悟，希望大家一起健康生活！

1.如果你没时间休息，就得有时间生病

我以前经常生病，每次生病都影响学习或者工作，特别耽误事，病理的原因每次都差不多，后来我思考怎么避免，察觉了自己身体的规律，很多时候都是很忙前后生病，比如考试前，比如加班后，甚至很多时候是周五生病，周末可以养病，周一稍微好了，就要开始工作。我以前和朋友苦笑，好不容易周末可以出去玩，但是自己命不好，没机会了。后来我觉得不是客观原因，是自己主观原因造成的，不会安排时间休息，只能安排时间生病！是自己身体告诉我要休息了，自己有种放松的感觉，好像再说终于可以“生病”了。

2.生病和生气的关系

身体和心理有很大的关系，我想大家都知道，但是具体多紧密，有很多科学的研究，我就简单记录了自己的一些情绪，据不完整、不科学、不负责的统计分析，我很多次生病都在生气之后，或者有很大情绪波动之后。

有一段时间，我考试前，特别容易生病，肠胃总不好，医生说肠胃是对情绪很敏感的，所以一般都是我焦虑、紧张造成的，很多时候，考试结束，自然就好了，所以我告诉自己一定要学会控制情绪。

3.什么是真正的休息

察觉了自己身体的很多方面，我生病少了很多，尤其是社保卡丢了之后，哈哈，这个是玩笑，但是也让我开始思考怎么不生病，除了一些我们常说的注意事项外，还能做什么呢？

其实真正的休息，不一定是睡觉，当然，睡眠很重要，我觉得更是一种调节，就像你坐久了，站起来，动一动就是放松，你站久了坐下来就是休息，最重要的是一种你自己最舒服的姿态，有的人去旅行，有的人去shopping，有的人去找朋友联络感情……我觉得我最放松的休息就是独处，我一周尽量给自己安排一天或者半天的独处，宅在家，否则我很容易情绪没有充满电，做事效率不高。

不过有的时候我们真的很忙，短期没时间有充足的时间休息，可以思考一下，自己“充电5分钟，可以通话2小时”的方式，我的方式可以是：看书、画画、听音乐、练字等，你可以找到自己最便捷的充电方式！

4.生病是身体在对我们说话

生病，其实很多时候是身体在对我们说话，告诉我们：

我生病了，我需要休息！

我生病了，我需要陪伴！

我生病了，我需要调整！

……

每次当我们失去一样东西的时候，才知道它的珍贵！智慧的方式就是别人失去，我们就能知道它的珍贵！我现在就是生病了，知道了健康的宝贵，希望大家不要生病！