大美千岛湖，中了你的邪

（这是一篇赛记。）

好看的姑娘脾气都大。

同理，美丽的马拉松赛道都虐。

赛前

西马完赛后极度厌跑，所以连着两周只进山不跑步，两周后又是一顿上火➕感冒，所以山也没进，就这样直接站在了千岛湖的起跑点。焦虑，一比赛就焦虑，治不好。

大美千岛湖，中了你的邪

不知该如何形容的42195

迈出起点的第一步脚步就很沉重，抬不起腿，小腿异常酸，而且感觉鞋带松……找了个确定不会被人流踩死的地方，蹲下来绑鞋带再重新起跑，还是找不到节奏，小腿酸到心里，想停下来走，可是哪有人刚起跑就走的……告诉自己要坚持，这只是很久不跑了的适应阶段，过了三公里就好了。果！然！三公里处有一个补给点，有运动饮料的补给点，一口魔粒咽下去就满血复活了，提速，开始享受比赛。

赛道确实很美，眼睛看到的美景很难用相机记录下，毕竟相机不如眼睛的广角广……

隧道很多，不喜欢隧道，所以每次进入隧道就尽量不掉速赶紧离开那个鬼地方……

路两边湖景尤其美，可我还是不愿意停下来拍照……

在14公里处看到了已经折返回来到28公里的冠军，内心崩溃极了，这就是我讨厌大折返的原因之一……

赛道坡度起伏很大，所以没有办法保持匀速，身体疲惫的很快，不到半程就想走，然后自己跟自己商量可不可以到24公里再走，因为24公里处有个大爬坡儿，就这样一到24公里我就果断停下来走了……这一走就一直没再跑起来……

虽然在走，也尽量控制每公里在9分钟内搞定，如果走慢了就跑几步，见到隧道坚决跑。很饿，饿到变形，可是也不能再掉速，一路没什么观众给加油，所以自己跟自己说加油，就这样一路算时间一路走。

到了39公里的时候又崩溃了一下，因为一直以为已经走了40公里了，莫名其妙多出一公里特别难以接受，可是看时间好像跑起来能PB，就又开心地屁颠屁颠跑了起来，一直到看到终点计时牌，我自己都不相信我居然PB了……5分钟……

大美千岛湖，中了你的邪

完赛

真的好累，累到从终点门到领完赛包的几步路都走不好，可还是坚持走坚持拉伸坚持回到酒店……

大美千岛湖，中了你的邪

赛事感受

虐。

吃不饱。

爬升巨多。

坡度与斜度同在。

全程没有计时牌。

经验总结疑惑

1.进山是最好的拉练方式。

2.以后只报金牌赛事，其他地方再美也不跑了，虐到差点认怂。

3.从28公里开始思考厦马要不要退赛，至今不明白为什么每个马拉松都能给我跑得极度厌跑。

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