每天应该完成的事情

1.梳头10分钟；

2.光哥的一节课；

3.读书30分钟；

4.学一节规范；

5.肩倒立10分钟；

6.每天更新公众号；

7.无条件的赞美他人（一个人）；

8.与身体对话；

9.每天复盘。

每天记录日常的生活，看看完成情况，再做调整。临睡前对完成情况总结。