接纳不完美，宣泄负能量，重新绽放，遇见更好的自己

这是一节专为魅力女性而设的心理课，青青老师带着微笑走过来，养眼，很舒服，话语软软的，很熨帖......老师说：每个人都要带着觉察来上这节课。

1 自我介绍

自我介绍？那一瞬间我的大脑一片空白，我？我是谁？姓名、单位仅此而已，果然大家的介绍大都围绕于此，有的加了年龄、孩子.....我其实是很不愿意雷同的，想有点新意，可最终依然没跑出这个圈子。

老师点评：大家提的最多的是工作，你自己呢？独独没有人介绍自己是一个怎样的人，比如性格、爱好……一语惊醒糊涂人，自己在心中无数次呐喊：为自己而活！可依然没有做到……

2 奇妙的作业

作业一：选择任意颜色画笔，以任意线条表达幸福、悲伤、快乐、愤怒、希望，这个环节大家很自然的尊师命，幸福、快乐、希望选了亮色，愤怒、悲伤选了灰黑棕等暗色，我也是，虽然我很很不喜欢暗色，但觉得就应该这样选……这就是固化思维吧？

作业二：选择任意颜色、任意支数画笔以涂鸦的方式，在规定时间内涂满纸，画出最近的不开心。这次我很果断的拒绝了暗色，我可不想画出满屏的灰黑棕。我选了我喜欢的颜色：绿、黄、玫红、淡蓝，还有最近也没有什么特别不开心的事，我的任性上来了，我就要选择喜欢的……

我观察了一下大家的涂鸦，还真是反映了各自真实的内心，万般繁忙的银行经理、宝贝刚刚一岁因无暇顾及刚刚递交了辞呈处于困惑中的年轻妈妈、儿子读高一正处于叛逆期苦恼不已的银行职员......惊人的同步，都选择了暗色！

再仔细观察一下几位小伙伴儿的颜容，更是惊诧不已，满脸的倦容，再好的妆容也没能遮掩住内心的焦虑和疲惫，所有的所有都印在了脸上，这就是留痕么？

30岁以前的容颜是父母给的，30岁以后的容颜全靠自己打造，容颜即内心，其实每个年龄段都有不同的快乐和美丽，每份经历都有收获，享受当下每一刻吧，每天都像花儿一样，心有花香香自来……

3 见证魔力时刻

老师让撕碎刚才的涂鸦，撕碎的过程尽情宣泄，在一分钟内可劲儿撕，任意撕……我偷偷观察了一下，有的小伙伴儿脸上竟是狰狞的，估计内心正在想着某件可恨的事吧。当老师宣布时间到时，某小伙伴儿竟长长松了一口气，似乎费力移了什么重物件儿……

老师让用刚才的碎纸片拼马赛克，依然是任意......有几位小伙伴儿懵了，看着一堆灰不溜秋的碎片儿发呆，直到老师说可以借其他人的碎片时，笑容立时涌现，我的一堆五彩斑斓被哄抢，成为绿叶，成为希望，撕碎即宣泄，看来刚才的宣泄真的让大家走出霾了。也有的小伙伴儿选择了坚守，不愿寻求外援，硬是用一堆灰色拼出了美丽的花朵儿，命名为“重新绽放”。

接纳不完美，宣泄负能量，重新绽放，遇见更好的自己

遭到老师表扬，呵呵，说我很好的诠释了我的职业-教师本色，传播正能量，分享美好。

我很感性，有苦恼有困惑也郁闷，但习惯选择遗忘或自我消融，拒绝复习，只留下快乐。我的朋友都说我阳光，愿意找我倾诉，我也乐得分享，做树洞挺好的……

如果把每一个人都看成一朵美丽的花，你的世界就会是一座美丽的花园……心念的能力是非常神奇的，心想事成真的是一种魔力。

我坚信：相信美好就会遇见美好，优雅前行，遇见更好的自己。

接纳不完美，宣泄负能量，重新绽放，遇见更好的自己