2019-02-14
“慢速”高铁
今天北京迎来了一场大雪,导致高铁晚点。只是没想到会晚点这么多,本来下午四点就到渭南了,最后到8:40才到,晚点280分钟。
不过,高铁晚点这么久,还算比较舒服,比火车舒服。晚上还给我们发了免费的餐食,听贴心的。
为了安全,和谐号实行了限速运行,今天买高铁票可是亏了,哈哈。
临时抱佛脚
年前就确定了这趟到陕西的差,课程也早就定下来了,按理来说,早就应该去备课,今天就不用熬到这么晚了。
我在高铁上本来也是有充足的时间去备课的,但是我也是没有专注,浪费了很多时间去玩手机。
所以,我勉强在晚上11点多,把课程过了一遍。我想明天肯定没法讲得特别流畅,这是自找的。
我已经多次出现这种状况了。本来有充足的时间准备,硬是拖到最后,临时抱佛脚,表现差强人意。这是我的一种惰性,一种不好的思维方式和行动习惯,要改。
如何改呢?
首先,我要意识到这种拖延症会对自己造成很严重的不良影响。我一直处于一种事情没有做、没做完、没做好的压力和焦虑之中,影响心情和心理健康。我会拿不出好的作品,没法有好的表现,我就会停滞不前,也得不到赏识和更多的机会。毕竟机会是属于有准备的人的。
其次,我要从容易做的地方去改掉拖延症。比如,洗完澡赶快把衣服洗了,下班赶快把东西归置好,不耽误时间的小任务,只要允许第一时间回复。慢慢养成快速行动,提早准备的好习惯。
最后,我要有意识地减少不必要的思考和行动,养成专注做关键事的能力。只有这样,才能提高效率,做出成绩。毕竟我的时间和精力是有限的,必须用在最重要最有价值的地方。
今天咬指甲好厉害
好久没有咬指甲了,即使有,也能马上控制,今晚却不同,我咬了好久,把三个手指头的指甲给咬光了。
为什么会这样呢?直接的原因是,我没有准备好明天上午的课程,心理焦虑,为了缓解这种焦虑,我就咬指甲了,这也是我之前经常出现的情况。然后,由于心思都在备课上,所以就没有太在意咬指甲这件事了。
看看,这就是牵一发,动全身,事物之间都是有联系的。要解决这些问题,必须回到源头,就是“宽为限,紧用功”。