2020-02-15《镜子练习》-练习

DAY1（6步骤）:

1、站立或坐立在镜子面前

2、凝视自己的双眼，深呼吸

3、然后对着镜子说“我想要喜欢你，我想要真正学会爱你”，

4、再一次深呼吸,然后说“我正在学习喜欢你，我正在学习真正爱你”

5、持续深呼吸，看着自己的双眼，然后加入自己的名字，对着自己说“XX我愿意学习喜欢你，我愿意学习爱你”

6、每次看到镜子或者倒影，重复这些肯定句。