谈谈95后频繁的跳槽现象——问题的本质是心理问题

　　95频繁跳槽一直以来都是一个热门话题，纵观大多数95后的职场新人，其简历上的每一份工作，工作时间都不是太长。

　　

　　一般来说，3个月是容易跳槽的时间段，更有甚者，可能一个月就会跳槽。关于跳槽的原因也是五花八门。领导不亲民！工作任务重，工资低！心累……

　　

　　等等这些都可能成为95后跳槽的原因。

　　小编看过很多的文章，对这种跳槽现象背后原因的解释无非就几点。

　　

　　"现在的年轻人太浮躁，无法专心做事……"

　　"现在的95后年轻人更在意自己在工作过程中的体验，稍微给点压力就接受不了……"

　　"现在的年轻人找工作比较任性，不喜欢就换，反正工作有的是……"

　　这些都是一些最常用的解释。

　　

　　之前小编也抱有同样的想法，也常常把原因归结于"浮躁"，"承受能力弱"等字眼。但是前两天看到的一篇新闻，彻底改变了小编的想法！

　　

　　据哈佛商业评论研究数据表明，在1995年—2009年这段时间出生的美国年轻人，有75%的比例因心理健康问题辞职！

　　

　　越来越多的年轻人因为财政压力，工作问题而变得焦虑，甚至患上抑郁症。

　　据数据分析，2019年美国年轻人患上抑郁症的比例相比2013年增加了40%左右，而且这个数据还是比较保守的！

　　

　　这种现象不仅仅在美国出现，在中国也是一样。越来越多的年轻人感受到了工作中的压力，以及生活中所产生的焦虑感。

　　

　　1：焦虑感的来源有哪些？

　　

　　大部分年轻人焦虑感来源于对工作的不满意，前面提到，95后的年轻人比较在意自己工作中的感受。

　　

　　一份引不起任何兴趣的工作对这些年轻人来说是不能接受。从而频繁陷入了换工作的恶性循环当中！自身就会产生一种感觉自己什么都做不好的焦虑感。

　　总之一句话，高不成低不就！

　　

　　另外，导致焦虑的另一个原因是知识焦虑。

　　越来越多的自媒体作者为了宣传自己的文章以及课程，经常会发布一些夸张的文章！

　　

　　"xxx靠写作年入百万！"

　　"xxx靠课程直播年入百万，走向人生巅峰！"

　　"自由职业靠写作年入……，开启斜杠人生"

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　　这个夸大的题目很容易将现在年轻人引入歧途，大家都在过度消费"知识变现"这个理念。仿佛如果你不这样做，你就过时了！

　　

　　经常有一些年轻人会陷入这个怪圈，不断的买课程，听课程，但是自己的实际工作和收入并没有多大变化，反而更加加重了自己的焦虑感！

　　

　　2：焦虑所产生的影响

　　

　　焦虑所产生的影响相比不用多说，心理疾病是最常见的，轻者抑郁，重者走上轻生的道路。

　　

　　焦虑会导致心理承受能力变差，一点点的挫折都可能击垮一个人。

　　

　　有句话说，压死骆驼的往往是最后一根稻草。

　　心理压力所产生的焦虑也是一点点累积起来的，说不定哪天碰上个导火索，一下子就崩了！

　　有些人会因为公司职员一句话就离职。

　　有些人会因为错过公交导致上班迟到而哭泣。

　　这些都是心理承受能力差的变现，都是焦虑所产生的负面影响！

　　

　　3：职场上，如何处理焦虑感，提升抗压能力

　　

　　在《人性的优点》中，卡耐基提出了一种排解焦虑感的绝佳方法。

　　首先你要关闭你人生中的两扇门，一个是昨天这扇门，一个是明天这扇门。

　　把你自己所有的注意力都放在今天，放在今天的每一件事情上。

　　尽力做好今天的事，不要去想明天，也不要去回忆过去！

　　小编曾经尝试过这种方法，效果是非常不错的。

　　另外，还可以将自己的压力及焦虑写在一张纸上，逐条列举清楚，然后用力撕碎扔进垃圾桶内，代表着自己和焦虑永远再见了！

　　

　　其实事物都有两面性！

　　职场的压力和焦虑如果处理得当，就有能变成一个人成长的动力！

　　

　　另外排解压力的方法还有运动以及培养自己的爱好，需要经常对自己进行积极的心理暗示，保持一个良好的心情，培养自己的自信心！在有负面情绪时，记得要及时排解出来，不要堆积在心里！

　　

　　另外，要学会提高自己的情商。

　　很多人对情商的理解停留在会说话，幽默等方面，其实这样理解是不对的。

　　

　　情商指的是一个人对自己情绪的把控能力！说白了，就是控制自己情绪的能力！

　　一个情商高的人，总能保持自己的情绪稳定，无论遇到什么样的问题，都能积极的去解决问题！

　　最后，愿大家都能在职场上遇到更好的自己！