2018.8.27周一

一

睡眠复盘

周日：中午很闹，也趴着睡到2:30。

二日目标复盘

今日目标：看批判性思维

上午忙，没看到。

反思：目标定在不受干扰时间。

总结：每日目标时间安排早上或者晚上。

提升：每日目标排早起做。

晚上加强。

三收获

听本书。

5加1。

三习惯

[]一：洗澡唱

太极

[]一：早上练一会。

四全神投入

唱歌

五犯错/未完成

回家定的计划没完成，开电脑，看网站，下载视频。

反思：放松了进入自己房间。

总结：自己房间习惯放纵自己，ego控制。

提升：回家九点前不进自己房间，做正事。

六明白一个道理

上班时间做目标不稳定。

下班后卧室荒废一晚上：

时间管理建建议

早上完成日目标

晚上目标完成前不进卧室。

七遗憾

晚上荒废，定了太多计划，一个大块没完成。

八改进

晚上制定一个番茄钟-滴点点来，认清现实差距，给自己超出预期表现，更自信。