感恩日记

1、亿万富翁制造机照镜子：亲爱的自己，不用质疑自己所做的。记住：来到这个世界就是为了体验。用心去体验感受生活赋予我们的每个角色。如此，此生无悔。你很棒，亲爱的。

感悟：镜子里和自己的对话让我看到真实的自己，愿意去面对真实的自己。

2、朗读师父的十大人生哲学 今天的能量词：我的生命我负全责。

3、感悟：我对自己所做负责，我对生活给与我的所有负责。我有负责的勇气和能力。

4、《正面积极提升自信心》（03 ）1.做决定，2、突破自己，尝试新的东西。3、运动的重要性。提倡“柔”的运动。4、做人不需要人人都理解。知己是一起吃苦的。5、做笔记。拿出一张白纸，列出过去三个星期里面，有多少人对你说过一些欣赏、表扬、认可、鼓励、感恩、感谢你，让你舒服的话，写下来。

2，回想并列出你表扬、欣赏、赞美、认同身边的人或者是服务人员，你说过的让人开心、正面的语言，写下来。

你也可以从今天开始选一两个人，去欣赏、认同、赞美、表扬他。

每个星期写两张凊单，哪怕清单只有一两句话也可以，写好后收好或者拍照留存，每个星期更新一次清单。

当你失落，心情郁闷，没信心，需要充电的时候，把这两张清单拿出来阅读。

6.听音乐，把自己喜欢的记录下来，然后在串起来，根据不同的情境选择不同的音乐，比如放松的，轻缓的等，都能够让自己的情绪得以释放！让自己更加的自信！

开心是自己的选择，不是别人给的，不管何时，告诉自己，我选择开心，因为我拥有幸福的能力，给自己一个理由不管是否符合逻辑，只要自己开心就好！

感恩日记

感恩骄阳似火，让我可以畅快淋漓的流汗。

感恩空调让我可以享受舒适的午觉。

感恩王先生的工资，让家人衣食无忧。

感恩妹妹今天的辛苦，收入很乐观，我可以在家里坐享其成。

感恩网校老师的认真负责，锐锐学得很认真。

感悟：感恩让我看到每个人生活中的努力。大家都是棒棒的。

5、嘉许日记

嘉许自己，热爱生活，积极上进。非常优秀，非常棒！

嘉许自己，有一个美满幸福的家庭，老公上进，孩子听话。我很幸福！

嘉许自己，接纳自己的不完美。我不是最好的，但我会做得更好。加油！