学习感受

在一中老校区学习三天了，总体感觉是很有收获，浸泡在心理教练的理论和实践中，体验有所丰富，认知有所改变！

其中，印象最深的就是那个“不知道”，还有“思维假定”，一个要做和一个不要做。要做的是提问，不要做的是预设。

我理解的思维假定就是我们平常所说的自动化思维，当一个孩子说她长大想当明星，妈妈就会一阵劈头盖脸，因为她的思维假定就是“当明星等于不务正业”，而这不是我们在认知疗法中所学到的自动化思维吗？

通过对心理教练理论的学习，我越来越感觉到它是融汇了众多流派的，有效的部分，而形成的一个体系。

这里面的很多问句都来源于焦点解决疗法，如例外问句，奇迹问句等，很多观念来源于人本主义，如每个人都是解决自己问题的专家，还有家庭治疗的资源取向理念，还有叙事疗法中的把人和事分开的理念……

这个现象引起了大家的热烈讨论，其实这符合一般的规律，只要是真理，任何人去看，规律大致如此！

对于专家、盲人摸象，主人和客人的隐喻，我们有了更深层次的解读，也有了更加具体鲜活的注释，这些词语带给我们的不仅仅是观念的丰富，更是方法的更新。这和俗话所说的“观念一变天地宽，思想一变办事易”有异曲同工之趣！

学习的间隙，还会畅扬在腊梅飘香的校园里，食堂的份饭，色香味俱全，对于我这种适应性极强的人来说，还算是美味！

像杜老师那样的教授，60多岁仍然在不停的学习，被我们亲切的称为最美学习者，是我们每个人学习的榜样，而我们也正是用自己的实际行动来成为学习者！

社会发展带来的是各方面的融合，心理咨询的流派也从现代转成了后现代，从单纯的精神分析，认知行为和人本主义三分天下的局面，变成了整合流派占据优势的局面，只能说明人类在不断的进步，以变化来促进问题的解决。

但是我们也会发现，中西方的咨询理念是有一定差距的，就拿西方的“不求不助”和东方的可以入户咨询来说，就非常值得我们思考！

之前我也恪守着这个理念，非常固执的在咨询室等着来访者，而不敢迈出一步！今天听了开尔老师在生命场景疗法中提到的入户咨询的个人成功见解，我的思想似乎有了一点的松动！的确，对于那些常年在家里呆着出不来的人来说，也许入户咨询的效果不如在咨询室，但是有效果总比没有效果强，作为有助人情结的我们来说，无论什么形式，只要能够助人就是好的！

所以，借用焦点解决疗法的一个理念，只要有用的，我们就多做一点，没有用的，我们就换一种思路。实践证明，我们只要和学生接触就会产生反应，当然，我们希望产生的是正向的反应。

我特别认同何老师的观点，我们学习不见得非得花巨资，要找对正确的资源，用最少的钱办最大的事。所以这次培训我又get到了好几本特别棒的书，青春期的有人格，心理学的有咨询，心理学的还有关于行为主义的，我会把它们买来充实我的书架，丰富我的认知体系。

就我十几年的学习体会，学习的最佳途径不应该是一点储备都没有的体验，应该是在研读了相关的理论著作之后的体验，应该是带着一定问题和困惑之后的体验，才会有最大的收获，体验的另一种方法就是接触学生，把理论应用在实践中是最好的体验。