46天

       离预定的目标已过半。

      今晚一个人吃饭，时间充裕，吃了玉米饼，干煎带鱼。很久不知道自己体重，今天上称52，与自己预测相吻合。

      仔细地洗浴，喝一杯牛奶，左腿在上，九点十九分，现在已过去十三分，今天发愿多盘十几分钟。十点三十二分下盘，如愿。下盘时脚底板汗湿，下盘后膝部依然僵硬，小腿以下舒畅。

       今天算是一个小小突破。口干，喝水去了。