【陈浪心语】集锦
陈浪老师【陈浪心语】
学九型不是简单找个型号，其实找到自己的型号只是入口，通过九型系统把自己搞明白才重要，你不等于你的号码，你大于你的号码。但是当一个人没有觉知就会完全被自己的人格模式控制而不自知，这个时候你就退化成这个号码（假我），所以才有性格决定命运一说，但“算命算不了修行人”，临在觉察，反观自照是关键。
【陈浪心语】
看到学员分享自已临在的体验和生命成长，看到东方九型〝临在为本，九型为镜，自我觉察，内圣外王〞能被学员领悟和应用到自已生活中深感欣慰，也有一种遇到知音的感觉。
这种感觉正是我在2010年写的小诗〝十年一剑独自行，高山流水觅知音，傲雪寒梅报春哓，唤醒众生慰我心〞，看到一个个学员的生命成长和蜕变激励我继续走在〝践行临在，传播九型，唤醒众生，服务生命〞的道路上，希望能遇到更多的同路人结伴前行。
我深深地知道学员需要的不是九型知识，学员需要的是被唤醒的体验和生命的成长。所以东方九型的定位是实修的九型。我们从东方视角出发，致力于建立心理学和灵性的桥梁，还原到九型人格的灵性传统，以〝临在为本，九型为镜，自我觉察，内圣外王〞为宗旨，通过系统课程和课后共修建立一套实证、实修的成长体系，协助每一个生命寻找回家的路！
用生命服务生命，用成长带动成长，我们不是简单传播九型知识，我们是运用九型服务生命！
【陈浪心语】
中国家庭普遍缺乏界限，人的心智普遍在一种原始的共生状态，人际关系普遍在纠缠状态。
东方九型三阶的成人礼就是关于界限的，每个人都要成为〝1〞（完成分离），才能有〝1＋1＞2〞的真正的人际合作。
清晰界限的前提是相信每个人都是一个独立个体，每个人都会为自己做选择并为选择的结果负责任。尊重别人界限就意味着尊重别人的选择权（不能把自己意志强加给别人），守住自己的界限就意味着放下对他人的期待，清晰自己要什么不要什么，为自己百分之百负责任。
拯救者（父母态）容易侵入别人界限进入别人的故事，受害者（孩子态）容易让别人侵入自己的界限，把别人拉入自己的故事，能尊重别人界限和守住自己界限是成人态。
【陈浪心语】
天赋--伤痛--使命三角形是借助九型人格探索自己的有效法门，其中我们内在小孩的伤痛是入口。
首先，伤痛里面隐含着我们的天赋。从小到大，哪里痛就会对哪里关注的多，这也形成了我们的天赋能力和注意力焦点。
其次，伤痛中也隐含了我们此生的使命。很多人在头脑里找使命，无非是想给自己的小我贴上高大上的标签。真正的使命是：当你在人生中间让你痛过的事情，你面对那个痛，疗愈那个痛，你对同样痛的人就会感同身受，就愿意伸手，就愿意去支持对方，这叫使命。简单说，就是不给钱也愿意干的事，你从这里面能够找到自己存在的价值和意义。
应用这个三角形修炼自已三部曲：第一步，认清型号／发挥天赋；第二步，内在整合／疗愈伤痛；第三步，回归本体／活出使命。
这三者的关系是：天赋是一把剑，内在整合（整合好的自我和不好的自我的二元对立）就是握这把剑的手，手不稳，剑也会伤到自身。人格整合就意味着揭盖子，要面对自已人格面具（理想的我）背后的阴影面，拥抱内在小孩，疗愈内在伤痛。这其中的关键就是放下对理想我的认同和执着，接纳阴影层破碎的自我，松动二元对立。回归本体就是找到指引方向的这颗心，明确自已的人生使命，超越二元对立，体验到合一状态。这时就像武侠小说描写的武功高手达到人剑合一的状态。
灵魂的功课（使命）－成长的伤痛－人格的天赋，三位一体，九型人格是立体的不是平面的，人格只是向内探索的入口，这是九型人格的奥秘所在。
【陈浪心语】
拯救者都是以拯救者开场以受害者收场，最后变成加害者（指责别人）
受害者会以受害方式（迎合讨好）去操控，操控不了变成指责和抱怨（加害者），偶尔还会扮演拯救者来粉饰太平。
典型的拯救者心理是认为谁也支持不了自己，只能撑着假装强大，用承担责任（拯救）来防卫脆弱，〝我都做了这么多你为什么还看不到我〞
典型的受害者心理是认为自己在关系中是弱者来逃避责任，〝你的问题你要自己搞定，我的问题你要来帮我〞
【陈浪心语】
人的成长不外乎这三个阶段：先是追求“三十而立”，在社会比较中找自己的位置，也就是外求阶段；然后，中年危机袭来，开始内求，开始向内心探索“我是谁？＂，开始进入“四十不惑＂（实际上是四十以前有惑，在追求外在成功同时迷失自已）；最后，了悟人生，了悟大道，达到身心合一而知天命，顺道而行，无为而为，自由自在。
我自已经历过这一过程的煎熬，是九型人格给了我清晰的指引，所以我把研究和传播九型人格当作我下半生的使命。我提出的“东方九型＂是要回归九型的东方灵修本质（苏菲传承），以回归本体为导向的九型人格（以假修真），不求大众，只为小众（准备内求的你），让我们结伴同行探寻回家的路！
【陈浪心语】
“慈悲”
“慈”是能体会自己的痛，拥抱自己的阴影面，学会自我疗伤，学会爱自己；“悲”是因为体会过自己的痛，对别人的痛感同身受，愿意无私去帮助，也就是人们常说的悲悯之心。
【陈浪心语】
亲密关系的全部意义就在于共同成长，一起来做功课。所以，潜意识中我们选择的对象往往就是最能触动我们内在脆弱，我们从让对方来填洞的幻相惊醒的人。只有看回自己，疗愈自己童年的伤痛，重拾自己爱的能力。关系中通常一方向前走了一步，对方会跟上来，如果不跟上来可能缘份尽了，大家可以友好分手，所以我经常说不是得到就是学到。
【陈浪心语】
真正的助人是助人自助。既不是高高在上的帮助也不是冷漠的放任不管，而是临在的陪伴和支持，是要激发对方内在的力量让对方变得更大。高高在上的帮助会剥夺对方的力量，帮助的焦点实际上并不是在对方身上，表面上是为对方好而实际上是要证明自己的强大，只会让对方变得更小更弱，而且会让双方无可救药地纠缠在一起。
临在的陪伴可以概括为“看见”，一种与对方“同在”的相处艺术。当我们在临在中和自己本体连接时，我们可以超越人格模式看见真实的自己，我们也可以在人际关系中看见真实的对方，这个时候了解对方的人格模式只是我们进入对方内心的入口，我们可以看见对方的防卫，也可以看到对方防卫背后的脆弱，更可以看到对方和我们一样的真实本体的存在。
临在的支持可以概括为“先跟后带”。所谓“先跟”就是要首先调频进入对方的频道，接纳和肯定对方的情绪，肯定对方的正面动机和其他可以肯定的东西（层次越高，威力越大，九型人格可以快速定位对方的身份和核心价值），所谓“后带”并不是把对方带到自己认为的方向，而是协助对方跳出原来的框框去看新的可能性，支持对方找到自己的力量，支持对方为自己做选择为自己负责任。
【陈浪心语】
我深深地知道学员需要的不是九型知识，学员需要的是被唤醒的体验和生命的成长。所以东方九型的定位是实修的九型。我们从东方视角出发，致力于建立心理学和灵性的桥梁，还原到九型人格的灵性传统，以〝临在为本，九型为镜，自我觉察，内圣外王〞为宗旨，通过系统课程和课后共修建立一套实证、实修的成长体系，协助每一个生命寻找回家的路！
用生命服务生命，用成长带动成长，我们不是简单传播九型，我们是运用九型服务生命！
【陈浪心语】
9号太顾及环境中别人的想法而失去自我，在模式中的顾全大局是以牺牲自己的感受为代价，本质上还是太在意别人的认同。
任性或自私是内在小孩的需要，这部分在9号身上一直被压抑或者说隐藏起来，自己的生命力（力量）也会因此而压抑，需要找到自己的方式表达出来并正视自己的自我或自私（个体的需要和权利），只要敢于面对任性和自我的后果，为自己负起责任，并从中学习如何做到真正的和谐（既能表达自己又能体会他人）。
9号这样才能活出自己的温度和活力，自我只有充分显化出来才能真正消融去到无我（合一），而不是人格模式中通过自我麻醉假装无所谓（会失去自己的力量，也很难真正与别人建立连接）
9号因为童年成长中被忽略的经历，自我的资格感（权利意识）出问题了，所以对后果的承担（责任感）也会出问题，表达自己是我们每一个人的权利，只要自己能为结果负责任就可以，不需要别人允许。
9号的解药是〝我选择我负责〞，一点一点把力量拿回来。
【陈浪心语】
从外在找重要性（盖子）就是为了对抗（盖·住）自己内在的无价值感，这就是所谓的练外功的模式，真正原因是逃避面对自己的伤痛。
练内功（去到整合的方向）就意味着以临在为基础，面对和接纳那个不堪的自己（内在小孩），面对和接纳自己的无价值感和伤痛，释放和表达自己压抑的情绪，这样就能触底反弹。
这个过程不是强化人格阳光面的努力证明自己（标志是自我评判），也不是掉到内在小孩的任性和反叛（标志是自我放纵，是人格层面努力后的反弹），而是以临在为基础的自我觉察（沒有评判）和情绪表达（没有对抗），这样转化会自然发生。
【陈浪心语】
不接受父母是因为有童年未被满足的需要，当一个人不去面对和疗愈自己的童年伤痛，也就无法去真正接纳父母和连接生命的源头，内在总会有深深的匮乏感和无力感。
迎合讨好和憎恨隔离都是不愿放过父母（因为童年的缺失而无意识一直对父母有期望），不愿真正长大为自已负责任，所以个体与父母分离走向独立是以疗愈童年伤痛、放下期望（一个小孩子的梦）、和父母和解，接受自己的命运为基础的。
简单说，自我负责就是接受自己命运这付牌（不管这付牌看起来有多糟），并把这付牌尽巳所能玩好！
【陈浪心语】
为学日益，为道日损，生命成长是个做减法的过程。放下曾经的执着，放下头脑的努力，勇敢面对自已的伤痛，和真实的自己相遇，明心见性，看清真相，随顺当下，简单生活。
这是一个自我超越过程，超越的不是外在的挑战，而是内心的纠结和冲突；收获的不是某个成就和目标，而是一路的生命体验；留下的不是可以炫耀的虚荣，而是刻骨铭心的领悟。
【陈浪心语】
在你没有真正爱上你自己之前，不要说你爱任何人，不要说你爱你的孩子、爱你的伴侣，那不是真正的爱。那只是你的需要，你需要人陪伴你，哄你，宠爱你，理解你，照顾你，呵护你，支持你……在你还没有真正爱上你自己之前，你无法给予任何人爱，你无法分享你生命的美好，你无法真正的快乐、喜悦、幸福，你更加无法把快乐、喜悦和幸福给予他人。
【陈浪心语】
要能付出爱和建立真正的亲密，必须要面对自己内在的分裂（对人格阳光面自我形象的执着和对自己内在阴影面的排斥）。
亲密关系中对对方的排斥实际上是不接纳自己的阴影面，问题就在于当沒有接纳和整合自己的阴影面（无法与自己亲密），吸引来的往往是这样的人，因为无价值感会让你不是出于爱而是出于安全（可以控制）来找另一半，还幻想对方有能力来爱自已，实际上这也是头脑的死循环。
在人格层面建立的关系往往都是因为幻相，其正面意义是重复童年的伤痛和未完成的功课，让自已从让对方填洞的幻相惊醒，开始学会面对自已，拥抱自己的阴影面，学会爱自己（疗愈内在小孩伤痛），连接本体重拾爱的能力（在头脑模式中是爱无能，用交换来代替爱）
【陈浪心语】
其实充当受害者表达报怨把问题归罪于环境或他人并博取同情以外对自己生命成长没有任何好处，如果你能用〝积极主动〞视角来看待这一事件，你可能就可以从中学习成长了，问问自己在这个事件中我要负的责任是什么？我可以做什么令到事情更好？下一步我如何能更智慧处理类似的事情？
当心受害者的心态把自己深深锁在〝受害〞中，所谓的〝不公平〞是不愿意去看真相，所谓的〝委屈〞是觉得事情沒有按照自己的意愿发生，所谓的〝愤怒〞是企图改变别人变成自己希望的样子，所谓的〝受害〞是自己无力还想博取同情因而更加无力…
最后总结一下：
生活无处不学习，
保持觉察看自已，
摆脱受害拿力量，
积极主动过人生。
【陈浪心语】
感恩的前提是你觉得自已得到的已经足够了，再得到一点点都值得感激。在小我的世界，永远是“我、我、我＂，总是觉得“不够、不够，不够＂，总是要求“更多，更好，更不同＂，实际上当我们不能面对和疗愈我们内在的匮乏感，我们永远也不会学会感恩，也感受不到幸福。
感恩是一种出离头脑活在当下的生活态度，可以把我们从过来的伤痛匮乏投射到对未来的期待中，从基于匮乏、恐惧和分裂的幻相中，解救出来获得自由。当你真的能够临在进入当下时刻，你会发现外边一切都如其所是，内在一切都圆满俱足。
真诚地邀请你停一下自已匆匆的脚步，看着当下这一刻眼前一切真实的存在，问问自已“当下这一刻我是否足够？＂。如果答案是肯定，恭喜你已经学会了感恩，带着这个好心情去面对今天一天的人和事，看看会有什么不同。
九芒星图【陈浪心语】
有句话是：〝我喜欢你是因为你让我更喜欢我自已〞。现实中很多所谓的恋爱都自恋（小孩子需要被看见），实际上就是满足自己填洞的需要，爱上的是自己的被重视的感觉（往往是幻相，经不起生活检验）。
其实用七个习惯积极主动视角看道理很简单，不成熟的爱追求被爱（焦点在关注圈，关注〝你应该对我怎样〞，无法把握关系和幸福），成熟的爱是学会去爱（焦点在影响圈，关注〝我能为对方做点什么〞，可以把握关系和幸福）。
这个道理推而广之对待工作也是一样，不成熟的择业选择往往关注的是〝工作能够给我带来什么？〞，用工作来满足自己的自恋和虚荣心，除非你能爱上这个工作（愿意为之付出，在付出中巳得到满足）才能找到自己的事业自己的使命。
【陈浪心语】
面对原生家庭的伤痛有三种态度：
一是沉迷在伤痛中成为受害者，把自己的不幸都归因于原生家庭（消极被动，依赖人格）。
二是用人格层面的努力去对抗伤痛，所谓撑着的坚强（盖盖子），看似积极主动（实则被伤痛和恐惧所驱使，依然受制于过去），也会在社会上取得一些成就（假独立），但是谈不上人生幸福（撑着只会加大内在的分裂）。
三是面对和穿越自己的阴影，自我负责疗愈伤痛，从过去故事中出来真正活在当下，把伤痛变成丰富自己心灵的礼物（因为痛过自己的痛，从而能慈悲别人的痛），这时寻求的是和解（首先是内在的）而不是对抗，用平和而坚定的态度表达自己要什么不要什么，能坚守自己的原则和立场做选择并为结果负全部责任，这是真正的独立（成人态）和为自己负责。
【陈浪心语】
我们每个人最大的功课是在近距离的关系中：第一在原生家庭与父母的关系，第二亲密关系，第三亲子关系，而且这三者一脉相承（轮回），会一次又一次搅动我们内在的伤痛，像镜子一样映照出我们与自己的关系，唯有临在觉察，在自己身上下功夫，彻底疗愈自己内在的伤痛，方能摆脱纠缠，解脱轮回。
所以，有个说法：自我成长怎么样，和父母呆上一个星期就知道了。
【陈浪心语】
其实爱一直在，就像阳光一直在普照大地，是我们构建的自我防卫的房子隔绝阳光，也造成我们内在的空虚和爱的匮乏，于是我们发明出替代品，用头脑层面的交换（电灯／虚假的爱）去代替阳光（真实的爱），而且固执地认为爱的源头在别人，如果对方断电我就要深处黑暗，就要面对孤单一人的恐惧。
唯一的解决方案是拆掉自我防卫房子，放下虚假的自我，你就会沐浴在阳光中，融化在阳光中，最终你会发现你就是光你就是爱。
【陈浪心语】
有句话是：〝我喜欢你是因为你让我更喜欢我自已〞。现实中很多所谓的恋爱都自恋（小孩子需要被看见），实际上就是满足自己填洞的需要，爱上的是自己的被重视的感觉（往往是幻相，经不起生活检验）。
其实用七个习惯积极主动视角看道理很简单，不成熟的爱追求被爱（焦点在关注圈，关注〝你应该对我怎样〞，无法把握关系和幸福），成熟的爱是学会去爱（焦点在影响圈，关注〝我能为对方做点什么〞，可以把握关系和幸福）。
这个道理推而广之对待工作也是一样，不成熟的择业选择往往关注的是〝工作能够给我带来什么？〞，用工作来满足自己的自恋和虚荣心，除非你能爱上这个工作（愿意为之付出，在付出中巳得到满足）才能找到自己的事业自己的使命。
【陈浪心语】
走出受害者模式的关键是为自己做选择为自己负责任，为自己的伤痛负起责任（不再抱怨过去），也为自己的幸福快乐负起责任（不再恐惧未来），完成心理分离（不依不靠）走向独立（不纠不缠），先学会自己爱自己（拥抱内在小孩），从寻求被爱到学会去爱，这样才能建立1＋1＞2的互赖关系
【陈浪心语】
实际上探索〝我是谁〞要的不是一个答案，而是以临在为基础，以九型为入口，以自我觉察为手段，回归本体的过程，能够清晰自己是谁意味着能临在体验到自己的存在，能清晰觉察到自己的念头是来自头脑（人格）还是来自内心（本体），遵循内心（本体）指引，自然就知道自己要什么，不是在头脑中去做排除法，总之，更多临在让头脑寂静下来，头脑太活跃内心声音出不来。
不是世界不真实，是我们看世界的眼睛蒙上了灰尘。唯有临在，体验到自己的真实存在，也能体验世界（他人）
【陈浪心语】
学九型不是简单找个型号，其实找到自己的型号只是入口，通过九型系统把自己搞明白才重要，你不等于你的号码，你大于你的号码。但是当一个人没有觉知就会完全被自己的人格模式控制而不自知，这个时候你就退化成这个号码（假我），所以才有性格决定命运一说，但“算命算不了修行人”，临在觉察，反观自照是关键。
性格没有有好坏之分，但有健康不健康之分，所以九型学习的关键是如何修自己去健康方向。但是去到反向（不健康方向）是有积极意义，人的成長就像钟摆一样，摆到反向才能摆回来，去到反向意味着去面对自己的阴暗面，如果带着觉知就是一次成長的机会。
【陈浪心语】
真正亲密关系是一种心灵契约，由相识到相知，由相知再到相守，三观一致，精神上的门当户对，这样的关系像涓涓细流，少了一些激情和冲动，多了一些深情和理解；少了一些纠缠和投射，多了一些自由和轻松；少了一些外在的约束，多了一些内在的吸引；少了一些现实和功利，多了一些心灵的滋养。
这样的关系既使最后两人不能走到一起，也不会后悔彼此的这段交住和缘份。
【陈浪心语】
走出受害者模式的关键是为自己做选择为自己负责任，为自己的伤痛负起责任（不再抱怨过去），也为自己的幸福快乐负起责任（不再恐惧未来），完成心理分离（不依不靠）走向独立（不纠不缠），先学会自己爱自己（拥抱内在小孩），从寻求被爱到学会去爱，这样才能建立1＋1＞2的互赖关系
【陈浪心语】
成长不是去改变自己变得更好，而是有勇气去面对自己的不够好！
【陈浪心语】
寂寞是别人不在这里，孤独是我不在这里。
作为小孩子需要感受到父母的临在陪伴才能感受到自己的存在（为我在这里），作为成年人可以和自己在一起，和当下真实的存在临在来感受自已的存在。
单独而不孤独，寂静而不寂寞是一种活在当下的感觉，是带着自已灵魂清醒地活着。花在这里，树在这里，万物在这里，我也在这里。只有单独的心灵才能感受当下时刻的丰富；只有寂静的头脑才能聆听到本体的声音。
临在，为自已在这里，同时敞开心灵邀请对方与自已同在，如果对方不在，我依然选择为自己在这里。这是做自已并为自己的幸福负责的不二法门。
【陈浪心语】
上联：体验分离穿越情关方能由情见爱
下联：经历生死看破红尘自会超凡入圣
横批：灵魂功课
【陈浪心语】
亲密关系的全部意义就在于共同成长，一起来做功课。所以，潜意识中我们选择的对象往往就是最能触动我们内在脆弱，我们从让对方来填洞的幻相惊醒的人。只有看回自己，疗愈自己童年的伤痛，重拾自己爱的能力。关系中通常一方向前走了一步，对方会跟上来，如果不跟上来可能缘份尽了，大家可以友好分手，所以我经常说不是得到就是学到。
【陈浪心语】
天赋--伤痛--使命三角形是借助九型人格探索自己的有效法门，其中我们内在小孩的伤痛是入口。
首先，伤痛里面隐含着我们的天赋。从小到大，哪里痛就会对哪里关注的多，这也形成了我们的天赋能力和注意力焦点。
其次，伤痛中也隐含了我们此生的使命。很多人在头脑里找使命，无非是想给自己的小我贴上高大上的标签。真正的使命是：当你在人生中间让你痛过的事情，你面对那个痛，疗愈那个痛，你对同样痛的人就会感同身受，就愿意伸手，就愿意去支持对方，这叫使命。简单说，就是不给钱也愿意干的事，你从这里面能够找到自己存在的价值和意义。
应用这个三角形修炼自已三部曲：第一步，认清型号／发挥天赋；第二步，内在整合／疗愈伤痛；第三步，回归本体／活出使命。
这三者的关系是：天赋是一把剑，内在整合（整合好的自我和不好的自我的二元对立）就是握这把剑的手，手不稳，剑也会伤到自身。人格整合就意味着揭盖子，要面对自已人格面具（理想的我）背后的阴影面，拥抱内在小孩，疗愈内在伤痛。这其中的关键就是放下对理想我的认同和执着，接纳阴影层破碎的自我，松动二元对立。回归本体就是找到指引方向的这颗心，明确自已的人生使命，超越二元对立，体验到合一状态。这时就像武侠小说描写的武功高手达到人剑合一的状态。
灵魂的功课（使命）－成长的伤痛－人格的天赋，三位一体，九型人格是立体的不是平面的，人格只是向内探索的入口，这是九型人格的奥秘所在。
【陈浪心语】
成长不是去改变自己变得更好，而是有勇气去面对自己的不够好！
【陈浪心语】
与其纠结于那些你大声呼唤都无动于衷的人，不如结交那些能听懂你轻声细语的人。
【陈浪心语】
现实中的婚姻两人起初多半是基于填洞的需要而很少是真爱，所谓吵架都是在诉说对方没有满足我的需要，都是小时候被卡住的那个点在作怪。我们经常会活在改变对方变成自己希望的样子的幻相中，那是因为我们害怕要揭开伤疤会疼痛难忍。实际上，关系不是用来享受更不是用来填洞的，是用学习完成我们小时候没完成的功课。
【陈浪心语】
真正的勇气是面对未知依然选择前行，真正的勇士是面对不堪的自己依然选择真实。
真正的成长不是努力改变自己变得更好，而是有勇气去面对自己的不够好！
你无法去追求真实，唯有去觉察自己的不真实；你无法努力去追求做真实的自己，唯有觉察清理那些不属于自己本性的东西。
【陈浪心语】
所谓压力状态是自己期望自己的状态（理想的我）和自己的实际状态有距离所以造成内在的压力，换句话说是不接纳自己现在的样子，在头脑中追求所谓成长就会让自己陷入压力，真正的成长是接纳自己拥抱自己的阴影面，转化会自然发生。
头脑无法操控这过程，头脑参与太多用力太大只会阻碍这个过程。任何企图把自己的阴影面去掉的努力都是徒劳的，只会产生内在的压力。我们内在的阴影面就像我们自己的影子，你怎么可能摆脱你的影子呢？
临在觉察，臣服于真相＇坦承自己的脆弱坦承自己的不堪，让自己低到尘埃里自然有大地把你接住，从中可以找到真实的力量。
【陈浪心语】
我们每天都在照镜子，那只照见自己的外表，借助九型人格这面镜子，我们可以照见自己的心灵。通过九型人格这面真实的镜子，我们不光会看到我们愿意看到的阳光面，还会看到我们一直在逃避的阴影面。只有看清这两面我们才能完成内心整合，才能找到真实的自已。在课程中间，九型人格这个体系本身就是一面镜子，老师是一面镜子，学员之间互为一面镜子。
【陈浪心语】
建立个人使命宣言，并不是好高骛远也不是小我的自我标榜，而是为自己人生树立一座灯塔，让自已在迷失航向时可以回来，这也就是人们常说的〝脚踏实地的理想主义〞，让理想为自己导航，让觉察为自己不断修正航向，让自己在每一个当下都活出生命的神圣与意义。
个人使命说大也大说小也小，小可以用于身边最近的人，如用在亲子、亲密关系中，大可以用于你遇到的每一个人，所以古人有修身、齐家、治国、平天下的秩序。
个人使命也不是一个简单发宏愿的问题，愿力来源于内心的动力和生命的体验，看见自己的生命自然能看见别人的生命，体验过自己的痛自然愿意当别人的痛时伸手，自己摔过跤的地方自然也愿意给他人留个路标。
【陈浪心语】
其实充当受害者表达报怨把问题归罪于环境或他人并博取同情以外对自己生命成长没有任何好处，如果你能用〝积极主动〞视角来看待这一事件，你可能就可以从中学习成长了，问问自己在这个事件中我要负的责任是什么？我可以做什么令到事情更好？下一步我如何能更智慧处理类似的事情？
当心受害者的心态把自己深深锁在〝受害〞中，所谓的〝不公平〞是不愿意去看真相，所谓的〝委屈〞是觉得事情沒有按照自己的意愿发生，所谓的〝愤怒〞是企图改变别人变成自己希望的样子，所谓的〝受害〞是自己无力还想博取同情因而更加无力…
最后总结一下：
生活无处不学习，
保持觉察看自已，
摆脱受害拿力量，
【陈浪心语】
中国家庭普遍缺乏界限，人的心智普遍在一种原始的共生状态，人际关系普遍在纠缠状态。
东方九型三阶的成人礼就是关于界限的，每个人都要成为〝1〞（完成分离），才能有〝1＋1＞2〞的真正的人际合作。
清晰界限的前提是相信每个人都是一个独立个体，每个人都会为自己做选择并为选择的结果负责任。尊重别人界限就意味着尊重别人的选择权（不能把自己意志强加给别人），守住自己的界限就意味着放下对他人的期待，清晰自己要什么不要什么，为自己百分之百负责任。
拯救者（父母态）容易侵入别人界限进入别人的故事，受害者（孩子态）容易让别人侵入自己的界限，把别人拉入自己的故事，能尊重别人界限和守住自己界限是成人态。
【陈浪心语】
感恩的前提是你觉得自已得到的已经足够了，再得到一点点都值得感激。在小我的世界，永远是“我、我、我＂，总是觉得“不够、不够，不够＂，总是要求“更多，更好，更不同＂，实际上当我们不能面对和疗愈我们内在的匮乏感，我们永远也不会学会感恩，也感受不到幸福。
感恩是一种出离头脑活在当下的生活态度，可以把我们从过来的伤痛匮乏投射到对未来的期待中，从基于匮乏、恐惧和分裂的幻相中，解救出来获得自由。当你真的能够临在进入当下时刻，你会发现外边一切都如其所是，内在一切都圆满俱足。
真诚地邀请你停一下自已匆匆的脚步，看着当下这一刻眼前一切真实的存在，问问自已“当下这一刻我是否足够？＂。如果答案是肯定，恭喜你已经学会了感恩，带着这个好心情去面对今天一天的人和事，看看会有什么不同。
【陈浪心语】
实际上探索〝我是谁〞要的不是一个答案，而是以临在为基础，以九型为入口，以自我觉察为手段，回归本体的过程，能够清晰自己是谁意味着能临在体验到自己的存在，能清晰觉察到自己的念头是来自头脑（人格）还是来自内心（本体），遵循内心（本体）指引，自然就知道自己要什么，不是在头脑中去做排除法，总之，更多临在让头脑寂静下来，头脑太活跃内心声音出不来。
不是世界不真实，是我们看世界的眼睛蒙上了灰尘。唯有临在，体验到自己的真实存在，也能体验世界（他人）的真实存在，在头脑和模式中的自己和看到的他人都是假，认清假的才能找到真的，借假修真是学习九型的真正价值。
积极主动过人生。
东方九型
