2022-01-22 晨间日记

今天是什么日子
起床：5：10
就寝：10：30
天气：晴
心情：一般
纪念日：无

任务清单
昨日完成的任务，最重要的四件事：阅读，写作，英语，学习课程

改进：
目标：学习完所购买的课程
分解目标：先学习手机软件中的课程，然后再学习百度云盘的课程，
阻碍：没有时间，执行力不够，懒惰，想玩。
计划：1月底前学完理财课程和office课程
执行情况：最近的进度都比较缓慢，需要重新调整。

习惯养成：
日记，日更，英语打卡，每天写一篇短文，培养阅读习惯。

周目标·完成进度
每天学习10节课程。
争取每周5篇短文

学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡，学会控制情绪。

健康·饮食·锻炼
继续每天运动10分钟，逐步爱上运动

人际·家人·朋友
陪伴家人，控制情绪，学会控制自己的语言

工作·思考
目标：一年内学完专业课程
障碍：没时间，没兴趣，懒惰
原因：提升工作技能
计划：每天上午学习一节课
复盘：依然无法学习，主要是感觉特别难，课程太多，不如重新梳理课程，选择突破口

最美好的三件事

1. 改变自己，改变现状
2. 接受当下，跟自己和解
3. 平安就是最大的幸福

思考·创意·未来

英语
目标：每天学习40分钟英语
复盘：继续保持学习时间

写作
目标： 每天写两篇小短文
计划：坚持每天写一篇短文，搜集素材
复盘：最近未能搜集素材，每天花在写作的时间比较少。

早起学习
目标： 每天早起学习半个小时
障碍： 早起刷手机，天太冷，不想学习，懒惰
计划：早起学习英语，写日记，阅读书籍
总结： 虽完成完成学习任务，但效果并不太好。

新习惯
长期目标： 阅读完所购买书籍
分解目标：每周阅读一本书籍，
障碍：没有时间阅读，懒惰，不想阅读书籍
计划：早起阅读10分钟，中午阅读10分钟，晚上阅读10分钟。
总结：目前目标不够明确，所以执行起来效果不佳，将现在的书籍进行分类，然后再规划阅读进度。