孕吐小知识

怀上孕了，吐的翻江倒海，怀疑人生，妈妈会怀疑是不是自己身体素质差了的原因？

孕吐与和身体素质是没有关联的。

因为怀孕后，体内绒毛膜促使性腺激素和雌孕激素分泌量明显增加，使得胃液分泌减少，抑制和减少胃肠的蠕动，胃内容物就停留在胃里不能进入到肠道。所以就容易发生恶心，呕吐这样的症状，称为孕吐。体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加以后，不但胃酸分泌减少，随之消化酶的活性也降低。因而，不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能，而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏カ等妊娠反应，这是一种正常的早孕期生理现象。

如果孕吐比较严重，吐后吃不下东西可以喝一些蜂蜜水，补充血糖

在饮食上可以少食多餐，避免吃油腻和过热的食物，不要饿着也不要吃的太多，可以吃苏打饼干、面包片、馒头等干性食物缓解症状。

    还可以吃一些口味酸甜的食物改善胃口，例如猕猴桃、橙子、草莓等

    同时多吃一些新鲜蔬菜，避免食用油腻、生冷、辛辣的食物。

    另外可以吃一些孕妇喜欢吃的健康食物，不要没有科学依据的忌口。如果孕吐非常严重，几乎无法进食，那就要去医院了。

    孕吐与身体素质没有关联，但挑食偏食是不利于健康的，对宝宝的发育也不利，所以一定要保持营养全面、科学、合理，才是健康的基础。