时间：2023年7月28日周五，杭州

天气：大雨

晨起：07:10

入伏第18日，中伏的第八天，距离加长版的三伏天结束还有22天。

坐在窗前，不知道看过了几场大雨。

雨势一波儿接着一波儿，树木被吹得翻飞，升腾起的水汽和雾气笼罩着天地，像是闯进了迷宫，梦幻一般，一时竟分不清是在梦里还是在现实。

这次的台风已经从福建登陆，作为隔壁邻居的浙江自然是首当其冲。从新闻里看到浙闽人民各式各样的防风防雨防灾措施，真的是万千感慨，希望大家都能安全度过台风天气吧！

今天做了一个关于动物性格的测试。

整个测试总共有55道题目。还好，题量不算多，很快就做完了。

最终，我测得的结果是：飞豹！如结果所示，飞豹的身上闪耀着积极、进取、高效的奋斗精神。

结果看着是挺乐观的，但同时也暴露了不少自己身上可能存在的或大或小的问题，需要自己去调整和改变。

飞豹性格

测评报告里，也提供了三条有针对性的关于个人成长蜕变的建议，分别是：

放慢脚步，用心感受，忠于自己！

放慢脚步      

有进取心和追求个人发展无可厚非，但是有张有弛才更有利于发掘你对自己的认知。

停下来，给自己的情感和真实思想留下时间和空间，去发现，是什么在驱使自己不停的工作，找到这种担心，并且直接面对。

用心感受      

你需要学会找到动手做和用心感受的区别，可以通过身体的感觉来发现自己的感受。

比如，当你无法确定自己的情绪时，你首先说出自己的身体感觉，“我的脸发热”或者“我的后背很紧”。这些身体上的感觉能够帮助你找到自己的真实感受。

忠于自己

你需要尊重自己的感觉和喜好，而不是总幻想着自己在角色中应有的样子，把所有能量投入到外部的人格面具中去。

首先，你需要觉察自己的感觉和需要。

其次，正视自己的感觉和需要。当你觉察出自己的感觉时，关注自己的感受，与感受保持连接。然后去承认并接纳它。

接下来，你要去转化自己的反应，不再忽视而是使用“我感觉……我想要……我希望”的句式将其表达出来。

总之，就是要学会坦然地接受自己，热爱真实的自己！

今天收到了一个好的回应，期待后续！