什么样的枕头对颈椎健康好些？不同类的枕头如何清洗才能洗干净？

枕头是我们睡觉时都会需要的用具，选择一个适合自己的枕头对于睡眠以及健康都是有利的，因而在枕头的选购上我们还是需要多上上心的，当选择到满意的枕头后，其保养清洗也是有些学问的，不过因为市面上枕头种类繁多，所以清洗上也会有所不同。下面小编就给大家说说枕头选购方面以及清洗方面的一些小知识，希望对大家有用。

　枕头的选购及应用贴士

1.市面上有一些些枕头会在其枕内加入磁石、草本植物等填充物，声称能够帮助入睡，在使用这类枕头时要多注意部份人或会对植物有敏感，并且要注意入睡时避免触碰到硬物。

2.在枕枕头时有些人会将其放置于过高，只用了承托头部，而承托不到颈部，其实枕头主要的功能就是来保护颈椎，让我维持原有的弧度。

3.选择使用枕头前，应先用手压下测试其软硬度程度，避免过硬枕的不舒服。软硬适中的枕头能够减少头部与枕头之间的压力，从而可以使得颈部与头部的血液循环更为畅顺。

4.有些人在睡觉时发现不用枕头比用枕头还舒适，这时就需要注意颈椎部位是否出现的移位或病变，最好去检查看看情况。(发生病变或移位的颈部在使用枕头时则很难以承托，会感到不舒服)

5.仰睡时颈椎最为维持自然的弧度，其属最佳睡姿;侧睡时因颈椎负担会加重，故是次选;而俯睡时因头部必定会侧向一旁，最易令颈椎出现错位和肩膊肌肉劳损。所以睡姿上需要适当的调整。

6.入睡时避免将手臂高举过头，因为这样的动作会令手臂部份的神经网状组织受到拉扯，并同时压逼手臂和肩膊的肌肉及血管，影响神经和血液循环的正常运作。

　各类枕头的清洁法

1、化纤枕，其是一种普通的人造纤维制成的枕头，因为化纤材质不是很透气，所以长时间使用后其容易变形结块，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。

清洗方法：手洗、机洗都是可以的，但是要选择温和的洗涤剂。机洗时最好加块毛巾一同洗，以均衡水流。洗完后烘干的话，会有助于枕头恢复弹性，并且变得柔软蓬松。

2、乳胶枕的弹性好，不易变形，而且支撑力强，并且乳胶枕透气性好，不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有部分的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。

清洗方法：只能手洗，在加有清洁剂的冷水中浸泡，用手轻压枕头，直到洗干净为止，多余的洗涤液一定要挤尽。之后过清水，反复冲洗，直至漂洗干净。

3、羽绒枕蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。

清洗方法：羽绒遇水非常容易结球，所以这种枕头不能下水清洗。经常性地用手轻拍枕头，使其保持蓬松，并且拿到通风处吹风，去除汗味及水汽即可。也可以送到干洗店清洗。

以为就是小编分享的一些枕头方面的小知识，希望能够帮助到大家吧。其实对于枕头小编也是经过反复多次的挑选，最终选到了令我满意的枕头——乳胶枕。我用的是安梦佳，透气性非常的好，这也是我选择它的最主要原因，因为我的呼吸道过于敏感，经常性的咳嗽，而乳胶枕透气性强，且有着防螨防菌的作用，确实减少了咳嗽。我当时是在京东安梦佳官方旗舰店买的，花了快四百的价格，可能价钱比普通的高些，不过对于我来说值得。乳胶枕的舒适性也非常的好，能够承托颈椎的同时也对睡眠有帮助。乳胶枕清洗可能有些麻烦，如果没有看到上面小编说的方法，那就直接去请教安梦佳的客服（anslp136）吧，他应该能够帮到你。