运动改造大脑

去年知道的这本书，看这个书名字，我眼前一亮。本以为到了这个年纪智商只会退化，哈哈。

书中的案例 通过运动学校的学生成绩提高，犯罪率下降。我也开始了自己运动改造大脑的旅程

断断续续跑步一年多，自己的改变挺大的…通过运动身体自身的免疫力提高，身体状况比以前好，冬天不再怕冷，手脚不再冰凉。皮肤比以前红润有光泽，精神状态好了，不和以前一样每天早上昏昏沉沉睡不醒。最重要的是帮助自己建立自信，对任何事情不再有抵触会慢慢去尝试瑜伽和长跑。

虽然还是一看专业书就爱睡觉，最少没有以前那么抵触，整个人开始有梦想有期待，ヾ(❀╹╹)ﾉ~

生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野 哈哈哈哈哈