注意自己的小的坏习惯

现在需要注意自己的每一个小的、不起眼的、微不足道的坏习惯。

为什么呢？

因为这些习惯会积累的，他们都有积累的效应，年轻的时候没有什么事，等到了中年，等到了上了年纪的时候他们积累的效应就会呈现出来了。

平时不注意坐姿，不注意要劳逸结合，不注意休息，现在腰椎间盘突出就找上来了。

我们知道这个病是日积月累而来的，是长时间的劳累，长时间的久坐，长时间的忽略自己的身体而来的。

所以，要注意自己的身上的不起眼的一些小毛病，小的坏习惯。

正是这些坏习惯坏毛病导致了年纪大的时候的疼痛和痛苦，导致生活质量的下降。

同时也要养成一些好的习惯，哪怕这好习惯微不足道，因为好习惯的效应也会积累。比如早睡早起，比如多看书，比如不看短视频要看也看那些有营养的好的。

比如适量的运动，事实证明好的习惯就去做，事实证明不好的习惯就不要去做。

因为来自身体的疼痛是最现实的来自坏习惯的惩罚，受到了惩罚就要长记性了，就要引以为戒了。不然老了就是更多的惩罚。

为了将来有时间的奖励，你现在就得去养成好的习惯，去做正确的对的事情。其实现实就是如此。

这个世界的道理也很简单很朴素。

做错的事积累多了就会遭受惩罚。

做对的事情积累多了就会有奖励。

不管你遭遇了什么事情都要想着好的方面。

因为没有办法，你要努力去改变自己的处境改变自己的现状，你要去追求自己认为宝贵的东西，你要去得到那些不属于自己的东西的最好办法就是让自己配得上那个东西。

提升自己永远也不过时，而且要永远提升自己，做一个终身学习者。