健康毎一天day 10

半蹲，拍拍蝴蝶袖

开合跳十下，踢小腿放松一下，再开合跳十下，踢小腿放松一下，直到微微出汗

一腿向后伸直，一腿弯曲，抬头，双手上举，保持这个姿势一分钟，把手放下，用经络棒拍打委中穴36下，以上动作换另外一边

女性很多疾病与情绪有关，卵巢囊肿就是，保持良好的心情非常重要，尤其是已发现有卵巢囊肿的女性，灸一灸这些穴位治卵巢囊肿

甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿等女性这一系列的问题,全跟肝气不舒相关，基本上全是因为病人情绪不好引起的,通过舒肝气就能慢慢把它散掉,还可以配合艾灸、刮痧等外治的方法调理,效果也是不错的。 ​

艾灸气海、关元、归来、足三里、三阴交、中级、曲骨、带脉治卵巢囊肿。