20210122复盘

【呼啦圈5000下/30mins走路】完成✅

呼啦圈完成✅ 今天没跑步

【樊登读书】《曾国藩的正面和侧面》

勤 恒  天天写日记，天天复盘，他不是一个聪明的人，他甚至认为自己是一个愚笨的人，但他坚持勤奋，读一本书，不懂的话坚决搞懂他才会翻页，到死的前两天都还在读书，写日记，这是真的值得我们学习的地方，我们有时候会假努力，以为自己已经很努力了，虽不知却是糊弄自己，必须有一个远大的目标，坚持不懈，持之以恒努力。

【泡脚】❌ 没完成

【spa面膜】✅完成

【中文阅读】四个番茄钟

【英语学习】一个番茄钟

【感恩日记】完成✅

【太极/八段锦/静坐】完成✅

【陪娃玩】跟弟弟在沙发角落里玩，他陪我打包东西，帮我剪透明胶，他觉得好玩。陪老大看电视。

今天计划被打乱，老公早上出门叮嘱说他会晚点回来，不用等他吃饭。我屁颠颠的安排事情，想着晚点做运动的，谁知道他四点多不到五点回来了，然后说点披萨吃吧，于是晚上就没做饭，吃披萨。吃完我去邮局寄东西，回来心心念运动没做，就赶紧摇呼啦圈，然后想把跑步也完成的，但是楼上已经在找妈妈了，于是只好作罢。

我发现只要我这一天任务没有完成的时候，内心很焦虑，焦虑的情绪让我晚上没办法好好陪伴家人，尤其是听到老二说：我们很久没有这样一家人好好聊天了。

所以我告诉自己：任务要完成，在晚餐前全部做完，如果当天没做完，那就放下，好好享受一家人在一起的时光。孩子们终究会长大，会离开，我们更应该珍惜他们还小的时光。

今天还跟老公说了：今年目标买好一点的按摩椅，他上班累了回来可以按摩放松一下，不要辛苦赚钱了没享受到。正解。

昨天听到萍姐胰腺癌走了的事情，我内心真是想法很多，也有很多担忧，但是我告诉自己这些没用，要行动。提醒妈妈好好吃保健品，妈妈说她每天跳舞打乒乓球很健康，是的，但也要吃保健品。

自己这边也一样，好好吃饭，好好睡觉，好好吃保健品，好好运动。天塌下来当棉被盖，生命最重要，其他事情靠一边，什么孩子不自律，学习不太好，领导不待见啊，不是有钱人，这些都不重要，有口饭吃，有房住，心情好，足矣。

啥也不追求，活着就没有意义了呀。

追求，谁说不追求了，但这是在“1”的基础上去追求，很多时候我们“1”都没搞好，就瞎定一堆目标，没用。一堆目标只会让我们更焦虑。

今日反思都点啰嗦了，挺好，啰嗦完，我心情舒畅。

九件事，坚持✊以身作则