正视负面情绪，对自己的幸福负责
正视负面情绪，对自己的幸福负责
随着年龄的增长，慢慢的我们都开始变得沉默，不开心也不敢表现出来，唯恐自己的小情绪会伤害到别人，或者被别人看热闹。
在这个每个人都渴望快点看得到结果的年代，我们内心积压的事情开始逐渐变多，生活中需要你承担的事情越来越多，你的每个选择也越来越重要，但能够商量，能让你倾诉的人越来越少，情绪上来了，最后也只能自我消化。
学生时期，我们习惯了找朋友吐槽，发泄下自己的不满，后来毕业了工作了，大家都有自己的事要忙，偶尔间的闲聊也不再说生活中的不顺，不再说那些不开心的事。别人问一句，你最近怎样？你也只会说句还好吧。
实际上，也许是现在的生活真的挺不好的。也许是刚和男朋友吵了架，也许是早上迟到被扣了钱，也许是不小心的丢了钱包，不顺心的事情太多了，可是你知道说了也不会改变，便只好略过不提。
有些时候情绪上来了，没有什么事情让你不开心，但你就是莫名其妙的烦躁。
在你好好的工作时，突然间不知哪根筋不对了，你就开始烦躁起来，没心情工作，没心情玩，也没心情聊天，你就是想找件事来分散下这种心情，但是怎么都找不到。如果这时，有个电话过来或有人找你，说话语气有点不好，你的那股无名火便会被点燃，你会想拍桌子，想和对方吵一架。
我不知道你们有没有遇见这种情况，我有遇见过，而且不止一次。在那个瞬间你也会知道自己的情绪不太对，要控制，但知道是知道，能不能真正的控制住就不好说了。
有些时候我也会想，为什么会这样控制不住情绪呢？烦躁的时候究竟是在烦恼什么呢？之前我一直没有想明白，直到我看到《给情绪多点时间》这本书简介的一句话后，才突然明白。
“突然感到烦躁，突然为一件事烦心，也许并不是有什么事真的惹到自己，而是我们自己太着急，外在的变化太快，快到我们慢不下来，快到很多事都被我们忽略，快到常常觉得自己忙不完。情绪的突然爆发，只是想要告诉你需要停下来静一静，整理下自己的心情了。”
烦躁也许只是你走的太快，情绪没有梳理好的原因。那么《给情绪多点时间》这本书对我的用处是什么呢？
《给情绪多点时间》是一本能让你学会管理自己情绪的书，它没有过多的说教，也没有难懂的专业名词。作者洪仲清用简单易懂，如同朋友聊天的方式，让你把自己的情绪对号好入座，然后从别人的故事中找到管理自己情绪的方法。
在《给情绪多点时间》这本书的开始洪仲清写道，面对负面情绪，有人逃避，有人运用技巧来管理，也有人把坏情绪全部扔到情绪垃圾桶中。然而真正要解决情绪上的问题，还是需要从源头上来解决，逃避不是解决的办法，情绪垃圾桶只是暂时缓解，如果堆积的多了，情绪依旧会爆发。
当我们不开心，难过的想哭时，听多了，发生什么事了，你要调整下状态。似乎这种状态，我们都是不应该有的，但洪仲清在书中写的一句话我很认同。
“别让自己不开心，真的不开心也没关系。有时候不开心才健康，重要的是知道怎么跟自己的情绪当好朋友。”
在面对不可预知的未来时，二十几岁的我们开始害怕来不及，害怕所坚持的看不到成果，害怕走了冤枉路，但是我们着急什么呢？
就像洪仲清说的那样“你不该被任何人否定，更不要提早给自己和你的生活下结论。时间还早呢，你慌什么？每个人的心里都有自我的坚持，坚持不过是一件再寻常不过的事情。 ”
是啊，着急什么，坚持不过是一件寻常事，坚持能让你感到开心就好了，可是控制不住情绪，懂得道理，那么依旧是难以劝说自己。
在与父母的沟通上，我们都会有与父母意见不合产生争执的时候。在争吵的时候我们会说很多难听的话，有些话是不经过思考便说出来，当父母沉默的时候，你还会认为自己胜利了。
然而，在这场争吵中谁也没有胜利，你因为父母不理解自己伤心，父母因为你不经意的话伤心。洪仲清说：“我们的本意是表达爱，是针对一件事，但说出来便成了恨。”
在生活中，我们需要面对各种因情绪带来的问题，甚至会因为没有管理好坏情绪，给自己带来负面影响。
有时在抱怨别人影响自己的选择，在执着过去的某些事的时候，我们需要明白，抱怨是没有用的，我们都要学会对自己的选择负责，过去的事情你可以不放下，但是你需要走出来，不能继续执着错的事。
你可以难过就哭，你也可以不要那么坚强，就像是洪仲清告诉我们的那样，成长的目的地，是面对自己的软弱时，也懂得坚强。
那《给情绪多点时间》这本书能带给你什么呢？
看完它，你也许并不能学会如果管理情绪，但它能让你正确面对自己的情绪和情绪所引起的系列问题，让你更好的和自己，和亲人、同事、朋友、爱人相处。
如果你也是一个情绪不稳的人，如果你也因为负面情绪问题而烦恼，如果你也不知道该怎么处理负面情绪带来的问题，那么《给情绪多点时间》这本书会给你带来启发。
文/左郁
