2020：阍者怎么跨越
2020：阍者怎么跨越
2020年1月3日星期五
从2019年12月30日到2020年1月3日，整整五天在头晕，以为是血压高了，去测量了两次，极为正常，想来也许是熬夜的原因，按照医生说的，不能用多睡来弥补，选择正常时间入睡，恢复到自然规律上，似乎有缓解，但是时不时还是会晕眩，再排除雾霾影响，排除颈椎疾病等等……。感觉最多的还是心理社会方面的，因为事很杂，很混乱，无法系统化运转，感觉越做越多越无效，有几次下定决心整理都半途而废了，这个好像是症状而不是根本，与症状做斗争，只会水涨船高，不断败下阵来。我觉得应该认识一下未来的自己，2020年的我与2019年的我有什么不同，这个似乎是一个探索的方向，承认那个未知的自己就在面前，如果不去认识她，估计自己都不知道自己是什么了。
想想自己是怎么晕起来的，在看《我们内心的冲突》没有看完，想想我们想要的，不想要的，想想我们想拒绝的，不能拒绝的，把内心世界里的折叠空间更进一步的打开，我们发现可以和你交谈这个方面的人越来越少了，精神的苍白让说话变得无趣，废话越来越多。我很愿意和我的服务对象讨论，这个角色名称似乎不对，我应该说来访者，似乎也不对，常常是我主动去访问他们。不知道怎么称呼，还是说回到我的交流者吧，我们一对一的沟通，和他们沟通的时候，有很多的人的内心有各种各样的想法，而且这些想法层层叠叠，挤压在一起，不知道先说什么，后说什么，就像陈年的普洱茶饼，要用工具撬一点下来，慢慢泡开才可以品味。而这些想法都是在大脑里面，一直都是因为各自原因无法外化出来。我和我的交流者如果做预约，一般都是在三个小时以上，有的需要整整一天。
交流者，顾名思义就是要交流，双方都需要将自己的精神内容表达出来才是分享，有的时候处在撬饼阶段，也许我要说很多我的已有的想法，他们也要说他们的已有的想法，这个阶段我们相约彼此成为对方的倾听者，比较在静静地看着普洱饼的那一块撬下来的过程。
接下来要泡，要品尝。不同的泡法，水温、时间、器皿等不同，成汤也不同，而喝的人不同，体会出来的感觉也不同，这个过程一定是在互动中发生的，互动，就是当下的感觉和体验的分享，信任关系在这个地方起的作用是什么？帮助我们去看到我们生起了什么念头？这些思想的萌芽我们是怎么认识的？怎么自我评判的？怎么又压抑下去的？不敢说？不好意思说？不想说？等别人停下来再说？想起来的时候不说，过一会忘记了，只好等想起来再说……于是这些思想的萌芽就这样又潜藏起来了。我们会用怎样的设置，去面对这些我们对待自己思想的方法，双方做一些设置，当这些想法升起来的时候，让它先出来，晒一晒，看看是什么样的再处理，我们共同要创造这样的空间，给予温暖，阳光，让这些思想发芽。它来自于我们的大脑，不以有用没用去评判，而是去看看它为什么升起？什么样子的？
我们常说正念，杂念。何为正念？何为杂念？谁来评判？不去管它，既然要升起，就拿来看看。
品尝汤水的时候，因为是不同的人在品尝，自然感受不同，这样的感受既然升起了，就不能说你是咨询师你不能说，你是来访者只听你说。作为交流者，当下发生的全部都是可以真实呈现的，只是这个时候尊重双方的选择，空间有很多，只能选择一门进，至于门里的岔路也是双方选择的，不可能是完整的，但是双方选择的同行的路还是可以走一段的。所以在这个阶段，我们的品味是必然要分享的，如果此刻只有一方在说是不公平的，而没有真实的回应，交流也无法持续。
这样的交流一旦形成了默契，双方感受了这样一番功夫的过程，逐渐就会爱上这样的功夫茶，在这个功夫里，不仅仅是茶好，还有就是慢的功夫，更重要的是对自己和对对方的精神分享的感受，真实，真诚，真意是实体的，感受到精神被滋养的过程。在精神滋养的过程里的身心愉悦及生命之间的相通，会自然生发安宁、静心、整合及身心社的改变。
当下一次进行的时候，我们对待撬饼的过程更加有耐心，对品尝分享的过程更加有经验，当一时间有各自想法涌现的时候，我们尊重这些想法的存在，然后选择一个我们共同想探索的进行深入，在这个探索中，我们可以感受到我们精神空间里有无数的门，但是从哪一个门进来，又从哪一个门出去，停留在哪里，下一次又从哪里开始，这些都是可以讨论的，我们就会发现交流者有一段是你引领我，有一段是我引领你，有的时候又超级同频。这思想上的起起伏伏，让两个探索者常常意犹未尽，有的时候又酣畅淋漓。有过这样精神交流的人常常被这样的过程所吸引。
在交流深入的时候，空间逐渐变得清晰，变得丰富多彩。但是我们再次交流的时候不用再走回头路，直接从一个新的门，或者上次驻足的路口直接向前。这样的直接到达常常让人非常兴奋。有的时候很久不见，需要一个短暂的寒暄，这样快速了解自上次分别后的变化，有的时候在这些变化里可以看到自我成长的部分，这样的寒暄不需要过多的评价，仅仅是看见就好。在这个过程中也是寻找这次要进行的精神交流的起点，也要寻找这个双方认同的路径。如果交流仅仅停留在这里，大家会感受到还在寒暄的阶段就停止，没有滋养，这个没有滋养可以感受到的时候，基本也就知道交流的进程了，这个时候不仅仅时间是收费的标准，这个质量才是最好的标准。
在交流深入的时候，各种花样开始出现，当双方变得灵动的时候，创造性的想法层出不穷，这个流动需要时间，常常都不愿意中断，这时一般不需要启发，你的成为他的思想灵感，他的成为你的流动，一起一伏，错落有致，在精神的花园里漫步，特别不喜欢突然有的人来插话，因为深度不一，突然拉出来，思维中断了。这时候的打岔是最让人讨厌的，尤其是探索进入时断时续的阶段需要两个人全神贯注，一旦一起疏通了，这个时候的成就感最高。
当交流到这个时候基本也是这个话题的极致，没有什么陈货可以整理了，需要各自去积累经验才能展开新的话题，而这个积累经验的时间也与各自的实践有关，如果一方停顿，另一方在成长，估计下次的交流者不一定是这个人了，如果是这个也许开启的就是新的话题。
陪伴式的成长都需要这样的交流者，咨询师或者社会工作者如何协助对方成为这样的交流者非常重要。我们经常做的服务叫精神慰籍、精神康养、精神康复，但是很少知道精神陪伴式交流是什么样的，因为自己都没有这样开启过，有的时候自己也在精神饥渴的状态，正在拿着物质在充饥，由于不明白而承受物质与精神错位的折磨，身心虽然可以相互影响，但是身心一体的精神更需要认识和合理面对。
有的时候自我成长中需要交流者，相匹配的人很难遇到。于是我们通过看书与作者交流，通过内心对话或者文字与自己交流，虽然可以整理，可以有一点点拓展，但都没有直接对话来的快速。
有的时候这样的精神陪伴可遇不可求，但是一定会有。在经过30年的实践，我也形成了一些个人的交流风格，形成了个人的对话模式。
我在预约交流者的时候一般要预留半天，只是两个小时，第一次撬饼的时间不知道有多长时间，所以第一次一般预留三个小时，之后就是看交流需要多长时间的寒暄可以进入精神交流的状态，一般到最后，五分钟可以进入，如果顺畅，基本就是一个半小时上下就足够了，时间间隔越短，交流的内容越多，细节越多，深入越容易。如果相隔的时间很久，那么有可能需要花较多的时间进入状态，这个也是有个别的差异。
在这样的交流中，我发现所谓的有问题的人里面，有很多都是有思想的人，或者说有很多的思绪，很多的念头在压制着，这样的混乱带来了身心社的混乱，给予空间，允许表达，精神舒展了，相应的身心社也会慢慢的舒展了。
我在看待这些交流者的时候，更多的感受到的是他们的精神世界的丰富，如果展现出来会是怎么样？他们的命运会发生怎样的变化？我常常因为这样的交流而感动。
我想我难以跨越的不是新年，而是在这样的跨年里去认识变化了的自己。
我就这样和交流者一起在精神世界里漫步，这是一种幸福。
