精时力45

【Day45课后实践】

这是2018年9月18日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第7.2讲的课后实践。

<实践事项>

再次修改你的三餐计划。把今天的内容分享给朋友。

<实践日志>

1.我在本讲中学到的点：能量三餐，早餐的一些特色，比如西式的中式的，水果麦片之类的，早餐一定要吃好，而且不一样的早餐还会有美的享受，增添生活的乐趣，餐具，不同类的早餐，与朋友家人一起吃早餐都是美的享受，所以要学会享受当下。

2.我在实践中的亮点：在三餐这块由于都是在公司吃，所以还难以满足如此多花样，不过已经准备要花些心思去购买些早餐产品，重点打造早餐品质，目前的状况也只能在早餐上下功夫。今日首次完整记录了时间，确实感受到实践记录还是有他存在的魅力所在的，虽然出了很多纰漏。

3.我的疑问(周六答疑) ：关于时间记录，上班八小时都记录在工作这一栏，工作的任务不需要记录吧，毕竟有日清单在辅助了

4.其他想说的话(如有)：今日首次完整记录时间，还是感觉收获非常大的，当在做一件事情时感觉花费很多时间，心里还是有些心急，总想早点玩成，所以情绪会有些波动，还好很快就适应了，记录时间也总会忘记，没有及时切换，导致记录不准确，但是觉得没有什么大不了，万丈高楼从地起，不断去前进就好了，今天晚上临时开会，导致9点才回家，所以导致今日清单的规划出了很大问题，没有及时完成任务，导致时间滞后，睡眠也会延迟，从而也会影响来日早起，所以越发感觉时间规划与管理的重要性，牵一发而动全身，得好好思考和专注起来，不断前行，力争每天能够在晚上9点完成当天所有任务！