教会孩子学会课题分离

昨晚好早就躺在床上了，结果整到零点后才睡。原因是孩子不想睡，还一直打扰我睡觉，于是我没忍住对孩子发脾气了。

孩子见不得我皱眉，我一皱眉她就认为自己做错了事情，惹我生气了，她就会很自责很害怕，然后就更加不敢睡觉了。睡不着就一直打扰我，请求我原谅。

我真的很想凶她，强势镇压，最后还是忍住了，起来喝口水，让自己清醒一下。然后耐下心来向她解释。

告诉她不要背负我的情绪，我皱眉，生气，都是我自己的原因，是我控制不好自己的情绪，跟你无关，不是你的错。我爱你，永远永远都最爱你。

反复说了好多次，她应该是明白了，希望往后她能够学会不要背负他人的情绪，别人生气是别人的事，与她无关。

我觉得自己改变了很多。昨天孩子一直睡不着，还打扰我，我是烦躁的，以前我需要好久好久才能处理好，而且会掉在情绪里自己都发觉不了。

现在我觉察的时间越来越快了，并且自己可以调整好心态，改变方式对待孩子。我确实是进步了[耶]