华五第七周心得

夏玉春（Blossom)

      这一周是累并快乐的。星期日休息日一大早，我一个人沿着乡城公路往南门县城跑去，这是我来崇明岛不久就有的一个愿望，今年我答应了要送儿子一个全马的奖牌，有想法就有行动。跑步过程中，有时有专门的跑道，有时要和呼啸的车流并行，有时有方向、有时会迷茫，感受自己的身体，允许任何的念头来到，安驻信任，温柔而坚定地陪伴自己，看见自己的勇敢坚持，欣赏自己、肯定自己，带着爱与感恩经验每一个发生， 23公里的路程是在轻松愉悦的享受中跑过来的。人生就是一场体验，只要愿意没有不可能，生命的潜能是无限的。

周一安静的主题是金钱.安全感与成就感。金钱可以带来成就感和安全感吗？答案是否定的回想自己和先生一起打拼创业，从一开始什么都没有彼此是相互支持齐心协力同甘共苦，当目标达到了拥有了一定财富后反而矛盾冲突越来越多，心中的不安恐惧并没有因为金钱的增加而减少，追求外在让彼此聚少离多，责任义务越来越大，想停都停不下来，也不知道自己追求的到底是什么，渐渐的迷失方向，关系处不好、人做不对，钱是进不来的，人追钱追的辛苦艰难，人做对了，钱自然就来。当内在是安定平和有价值的，那份富足圆满自然就会来到。

这一周的重头戏是心理剧工作坊。感谢龔老師从台湾飞来带给我们这么好的福利。这是我第三次参加龚老师的心理剧，过去一年也跟着龚老师上网络读书会，对龔老師是全然的信任与欣赏，我是第一个安排的个案，老师说我是一个哭包，我是蛮开心的，看到自己的勇敢与精进，每次在个案的时候我是全然信任和敞开，不放过一刻疗愈的机会，眼泪是来洗涤心灵的，也是最好的疗愈良药。这次的主题依然是从原生家庭中自由，但是每次的体验是不一样的，这一次我全然地回到我女儿的位置去表达我内心的需求和渴望，我爱妈妈，但我更需要妈妈的拥抱，妈妈的爱，在妈妈的怀抱里，我感觉到安全与温暖，无论您是怎样的妈妈，我都需要这份母爱，最原始最纯洁的爱，她让我感到无比的安全与轻松，不需要承受本不属于我的压力，就只要做回我女儿的位置就好，妈妈您是大的我是小的，我尊重您的命运，不求改变，不再沉静于小孩的幻像中，接纳您如实的样貌，放手放下，我是自由愉悦的。还有一个收获就是面对外在的批评指责要勇敢的为自己做表达，说出自己真实的感受和需要，不被恐惧羞愧所掌管，当有情绪的时候，用腹式呼吸法，让自己不被情绪淹没，看到情绪是来帮助自己勇敢的表达自己的美意，当穿越过后收获到的是人与人之间的理解与接纳，同情与关爱。为自己的生命做表达，为自己负起百分之百责任。虽然做个案过程中自己的体力消耗很多，甚至比跑马拉松还要累，但头脑是轻松的，内心是喜悦幸福与感恩的，感谢一路遇到的老师贵人相助，也感谢自己一路不放弃走在生命自我探索这条道路上，虽然有很多的艰辛痛苦，但坚持下来后看到自己的成长与进步，看到苦难背后的祝福，看到上天对我的美意，看到每个生命都是独特尊贵美好的。这真的是一条值得走下去的路，感恩我们在路上。

三天的工作坊老师总共做了15个个案，有很多个议题，老师也用了不同的方式去呈现这些个案，无论是自己做代表或者是做替身、辅角、观众。看到了每一个个案里面也都有自己的影子都有自己需要去学习和经验的地方。每个生命的成长都有伤痛，因为这些伤痛，我们愿意去了解接纳去疗愈，也才让我们彼此相遇成为一个共同的团体，大家相互支持陪伴迎向爱与光明，圆满自己、圆满他人，感恩祝福！