引爆自律力

【昵称】杜院

【见】老师讲的哪些话对你有触动

1.唯有行动可破焦虑

2.自律不是我们的目标，而是实现目标的工具

3.没有完美的一天，但是有完美的一周

自律力

【感&思】你的感悟和思考

1.学习有三种方式：向书本学，向先进学，向自己学。

其实，这三者是同步进行的，输入必有反思，反思必有输出，不断循环，才有迭代。

2.做正确的事是正确的做事的前提和基础，否则再怎么努力，没有目标，不知道方向，即使正确的做事，总归都是徒劳的。所以，切忌为了自律而自律，为了做某事而做某事，以目标为导向，以自律为工具，方可走向终身成长之路。

3.拒绝完美主义，懂得呵护自己，一年分12次复盘，一月分4次复盘，一周复盘1次，每日复盘只作为不断调整优化自己的工具，而不是打击自己信心的利器。

学习

【行】我准备采取哪些行动

1.每周计划+复盘，以周为最小评估总结的衡量单位。而不是只看每天。

2.适度放松，放空自己。我属于一旦专注就停不下来，一旦反感就坚持不下去的类型，所以拒绝强撑，降低对自己的过高要求，适可而止。

3.减少欲望，对目前认为对的这3件事，坚持去做，不断调整。

目标

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