认识自我之——生命之花平衡轮

认识自我之——生命之花平衡轮

“请你告诉我，我该走哪条路？” 爱丽丝说。

“那要看你想去哪里？” 猫说。

“去哪儿无所谓。”

“那么走哪条路也就无所谓了。”

                                            ——摘自《爱丽丝漫游奇境记》

当一个人有了明确目标，他会发现，全世界都好像在帮自己。当自己没有清晰的方向时，怎么走或许都不太对......

可口可乐总裁Brian Dyson在某大学毕业典礼中说了一段话：“想象生活是一个比赛，你必须同时丢接五个球，这五个球分别是：工作、家庭、健康、朋友以及精神生活，然而你不可让任何一个球落地。你很快就会发现工作是一个橡皮球，如果它掉下来，它会再弹回去，而其它四个球：家庭、健康、朋友以及精神生活是玻璃制的，如果你让这四个球其中任何一个落下来， 它们会磨损、受损，甚至会粉碎， 而一旦落下，它们将不再和以前一样。”

这就是“生命之花平衡轮”，它将人的一生概括为8个方面，你必须设法去求得平衡：

这八个方向可以从三个维度去评价，比分越接近越平衡：

1. 外在幸福和内在幸福的平衡

上半部分（职业发展、财务状况、自我实现、娱乐休闲）代表外在生活满意度，是一个人对外输出并且成长的过程。

下半部分（朋友及重要他人、家庭、个人健康、个人成长）代表内在幸福度，是一个人对内输入，自我滋养的过程。

如果上半部分>>下半部分，可能会显得外强中干，自我成长停滞。个人需要重视养分的输入，在广度和深度上不断学习。

如果下半部分>>上半部分，则无外在展现，不断内耗，从而自我怀疑，自我封闭。则需要通过不同的媒介去外在展示，比如分享、讲课、自媒体导出等，只有输出才能更好的内化。

自我觉察，并进行相应的调整，内外兼修，打磨内心的核心价值点，不断深耕。

2. 自我状态的平衡（讨好型或过度关注自己型）

左边（自我实现、娱乐休闲、个人健康、个人成长）都是自我对话，自我修炼的过程。

右边（职业发展、财务状况、朋友及重要他人、家庭）是我和他人的关系，通过满足他人的需求交换得来。

左边>>右边：自我要求高，对他人要求也高。最终对人对己悔恨不已。这类人要学会张弛有度，休息和工作两不误，无需过度严苛，也不可太过慵懒。

左边<<右边：在意他人的感受和要求，委曲求全，最终满怀怨恨。这类人要学会去理解关系的扭转性，明白关系是动态变化的。

这个维度的平衡状态便是无“怨”无“悔”。

一段关系，不是看它完不完美，关键是看它值不值得。

3. 现在和未来的平衡

期待在当下的人，幸福感高，但很难突破舒适区，对未来没有饥渴感，则他的成长也就停滞了，他的幸福也会容易受他人影响，失去自我。

期待在未来的人，对当下不满意，当下则缺少幸福感。

现在和未来的平衡状态是介于两者之间，享受当下的同时也期待未来，适当的饥饿感和忧虑是健康的。

“生命之花平衡轮”可以让我们看清生命的全貌，了解现状，设定可达成的目标，并且依此制定行动计划，减去现在与未来之间的落差。

如何去勾勒自己的平衡轮呢？

给自己在每个领域的满意度打分，1-10分，10分为目标状态，我得到了以下的图：

其实从图中可以很直观的看到一些差距，我想立刻改变哪一领域，我将为此做些什么，我的计划是什么，我将从何时开始行动。。。。

如何践行？五种方法找到事情落地的有效最短路径：

1. 多维度赋予事件意义

2. 量化目标，做到清晰、可见、具象、公开

3. 简化第一步，行动先行，先完成再完美

4. 难度逐渐递增，不断提升迭代

5. 激励机制：自我激励，仪式感，外部激励

6. 不断复盘+行动