百日筑基 第五天

今天早上起来的晚，所以没有空腹做平甩。

早餐后半小时喝了调理身体的汤药，就打开电脑，跟着团练一起做平甩。

左膝盖和小腿，还是会在微弹时发出咔咔的声音。

第一个十分钟的平甩后，有线上静坐的时间，随着语音的引导，眼泪无意中就落下来了。

其中有一句话是：“如果我们不懂得与自己协调，那又怎么与他人协调呢？”

是啊，如果我们都没有照顾好自己的身心灵，还有可能去照顾或是影响到别人吗？

练习二十分钟的平甩时，两手心开始出汗了。

心里有很多的感恩！