晨间日记

2023-2-18晨间日记

2023-02-17  本文已影响0人  佳悦_1b1d

今天是什么日子

今天是周六,也是崭新的一天,可是对于我们是没有周末的,上晚班。还是习惯性的去跑步。相信所有的坚持终将美好!我能创造我想要的一切。

起床:6:20

就寝:零点

天气:晴朗

心情:一般

纪念日:纪念自己跑步895天了


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:

晨间日记,阅读,运动都完成!重要的是生活中发生了插曲的时候,我能及时的转念,调整自己的信念,稳定情绪,太棒了。

改进:还是在旧有的模式上反复,比方说我会因为对方不回信息,不联系我,我就不开心。忽略我的存在而感受不被尊重。

习惯养成:自省,感恩,转念。练习自我慈悲。


周目标·完成进度

这个星期我要站桩和读祈祷文了,坚持每天都读


学习·信息·阅读

幸福家的课这两天又落下了。要改进这个时间管理,不要因为外界内耗。


健康·饮食·锻炼

早餐蛋白粉加牛奶加水果坚果,中餐吃饱,晚上吃少!有氧30分钟。拉伸8分钟。

人际·家人·朋友

把昨天的思想日记和简书分享给了女人帮群和姐姐还有爱梅,等于又梳理了一下自己的心情,趋于平静。


工作·思考

工作是谋生的手段,如果让自己不开心的话,确实是可以放下的。仿佛越来越怀疑自己了。


最美好的三件事

1.感恩姐姐的看见与懂得,每次我要是有什么烦恼跟她聊一聊都会感受到很同频,给了我温暖和力量。

2.感恩花花的转告,也在我们家庭的关系中起了一些帮助。她是一个很有义气的人。

3.感恩先生为家庭的付出,不管怎样他还是承担了大部分的责任的,我应感激他,让我的人生如此完整。完整比完美更重要。


思考·创意·未来

练习自我慈悲是一生中最重要的事情。

光有自律是不够的。我们要有目标,但不仅仅是为目标而活,其实当我们有了目标以后,马上又会有另外一个声音出现,那就是:“我可以吗?”会有阻碍,否定的声音出现。形成一种自我攻击与怀疑。所以要刻意练习自我肯定与自我慈悲,这才是真正的爱自己与成长。

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