豆浆搭配 6～高粱红豆豆浆

食材：

高粱30克，红小豆20克，黄豆50克，清水、糖适量。

步骤：

1、上述食材淘洗干净后，黄豆、红小豆浸泡6～8小时，高粱浸泡2小时。

2、准备好的红小豆、黄豆和高粱放入豆浆机并加入适量清水，启动豆浆机至提示豆浆做好。

3、将豆浆过滤后根据个人口味加入适量糖，不喜不加。

功效：

健脾温中、助消化。

温馨提示：

高粱含有较多鞣酸，在使用铁剂和碳酸氢钠治疗疾病时不要，不要饮用此豆浆。