2019-2-22晨间日记（早起11/200）

今天是什么日子

起床：5:30

就寝：11:30

天气：小雨

心情：平静

纪念日：返校第一个早起日

重新开启早起计划

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

①补完三年日记，电影清单

②收拾自己的东西，主要是学习用品

③学习《心理基础学30讲》到第4讲

改进：早上Alarmy闹钟出现bug，五分钟都没有关掉，重新下载Alarmy。

习惯养成：下载了小日常打卡，慢慢开始自己的习惯养成，第一项当然还是早起啦。

周目标·完成进度

■二月份复盘

■ipad学术型APP配置

■懂你英语单词本level4

学习·信息·阅读

■《刘嘉心理学30讲》 4/30

■求职相关信息，知乎

■《幸福的勇气》

健康·饮食·锻炼

»坚持吃早餐

»开启瑜伽打卡计划

»每天至少喝800ml水，水杯3杯

人际·家人·朋友

»本月三封信第三封给珍

»给爸妈买点早餐吃的食材

»微信一周一次查看固定好友的朋友圈

工作·思考

#本学期实验计划安排

#固定时间干固定的事情，标准化规范化

最美好的三件事

1.收拾出自己一片学习的小天地

2.ipad双面屏可以一边学习，一边做笔记

3.尤克里里荒废一个假期，重新继续

思考·创意·未来

»我们的行为由基因决定还是环境决定。

»早起不是为了早起这个动作，而是为了更高效更自律的生活。

»开启自己的读书分享会